记者从税务总局获悉，今年一季度，个税改革累计减税1686亿元，人均减税855元。累计已有9163万人的工薪所得无需缴纳个人所得税。专项附加扣除减税政策的指向性、规律性开始显现。以年龄区间为例，36至50岁的人群是政策享受主力，占比达5成，绝大多数集中在赡养老人、住房和孩子教育，人均月新增减税348元，是获益最大的群体。35岁以下的年轻人群体，六成集中在住房租金或住房贷款支出，人均月新增减税249.6元。50岁以上群体，特点也很鲜明，以赡养老人居多，人均月新增减税229元。

生活当中，我们难免会碰到各种琐碎小难题。掌握一些窍门，略施小计，也许就可以让生活难题迎刃而解了。人民健康网《健康生活小窍门》专栏，为您出谋划策，用“小心机”化解“真危机”。

锅烧糊了，用牙膏擦

清洗烧焦的煎锅非常困难。英国《每日邮报》介绍了一种简单的清洁方法。

准备一管牙膏、一块海绵和热水，无需刷子。首先，在已经冷却的烧焦残渣的中心挤一大圈牙膏；拿起潮湿的海绵，用牙膏擦洗烧焦的残渣，从里向外转着圈地擦。整个煎锅都涂上了牙膏后，把煎锅放在热水下冲洗。如果边缘还有残余的黑渣，继续按照上述方法擦洗，直到煎锅完全干净。

中午带饭，用罐头保存法

外卖不健康、食堂不合口……很多上班族开始带饭。但是，多数人只能前一天晚上做好饭，第二天带到单位，新鲜度大打折扣。对此，中国注册营养师陈彩霞推荐了一种带饭的方式――罐头保存法。

什么叫罐头保存法呢？简单说，就是利用罐头能够长期保存的原理，采用杀菌隔菌的方法，把里面的细菌杀死，同时包装封严，让外面的细菌进不去，里面的食物就能安全又新鲜了。具体方法是：塑料饭盒和盖子用热水烫一下，然后将刚出锅的饭趁热装进去，盖子盖上后，过一会儿再放入冰箱。此时，由于气压作用，塑料饭盒的盖子会瘪进去。可以最大程度避免外部微生物进入。如果盖子鼓起来，就说明内部已经漏气，食物不再新鲜了。

这种方法虽然能保鲜，但次日塑料饭盒的盖子较难打开。针对这种情况，陈彩霞建议用热水淋一下，或者用器具将饭盒边缘小心地翘开一个缝隙；也可以把盒盖四面的扣打开，放在微波炉里加热一分钟，里面的饭菜温度上升、空气压力受热提升之后，负压基本消除，自然就能轻松打开盒盖。也可以选择玻璃材质且有排气口的饭盒，将排气口打开后再开盖。

此外，选塑料饭盒，专家建议要注意以下几点：1.具有安全标识。2.微波炉加热温度可达120℃以上，查看塑料饭盒标注耐热温度，最好能够超过该温度。目前聚丙烯材质(PP)较为稳定，耐热温度高，在加热过程中不会释放有害物质。3.避免加热高油菜品。油的沸点较高，容易与塑料中的塑化剂相溶，产生有害物质。4.微波炉加热要将饭盒盖打开，避免有害物质在封闭空间内释放，减少对身体的危害。

这样选鞋，脚不疼

好不容易选了一双心仪的鞋，走起路来却磨脚、挤脚，寸步难行……该如何避免这种情况呢？日本门户网站“活力门”总结了5点选到舒适鞋的方法。

1.脚尖留出空间。试鞋时，脚尖处留出1~1.5厘米的空间，这是保证脚不疼的根本。如果鞋太小，空气在鞋内无法流动，还会导致脚冷。

2.不要只认鞋码。不同厂商、设计的鞋，鞋码都会有所区别。试鞋时，如果常穿37号，那么36号、38号都应该试一下。另外，下午、晚上脚会比早上大一些，所以不要早上买鞋。

3.试鞋时多走走。站立和坐着时，鞋码是不一样的。不要光坐着感受鞋的大小，在店里多走几步为好。

4.女性喜爱的单鞋、高跟鞋是最容易磨脚的。挑这种鞋时，要选从侧面看鞋跟的曲线是倾斜的，而不是垂直于地面的；从上面看，鞋帮与跟腱接触的地方呈“V”字型，而不是圆形。这样的鞋型不磨后脚跟。

5.选运动鞋时，先将鞋垫拿出来，穿上一下脚心直接踩在鞋底曲线上是否舒适。

三种黑眼圈缓解法

黑眼圈让人看起来气色非常不好，而且一旦长出，就很难消退。去黑眼圈，要先分清成因、类型，才能“对症下药”。日本生活网站“桃色”介绍了缓解三种黑眼圈的方法。

皮肤松弛，眼圈发黑。随着年龄增长、皮肤松弛，眼周肌肤失去弹性，眼睛下方会逐渐形成黑色的眼圈。护肤时建议使用增强皮肤弹性的眼霜，常按摩眼周。另外，浮肿会导致黑眼圈恶化，避免睡眠不足、睡前喝水太多、饮食口味重等加重浮肿的习惯。

血液循环不畅，眼圈发青。眼周的血液如果循环不畅，会呈现出青黑色。贫血、长期视疲劳、睡眠不足都会导致血液循环不畅。按摩面部及头皮、捂热毛巾或戴热眼罩、做促进全身血液循环的运动、常洗热水澡可以改善这种青眼圈。

色素沉着，眼圈发棕。常揉眼睛、紫外线照射让黑色素沉积在眼周，这是色斑的一种。建议化眼妆时动作要轻柔；外出做好防晒，紫外线强时戴好墨镜；使用有美白功效的护肤产品。另外，如果眼周过敏、发痒、发炎，导致常揉眼睛，会使色素沉积更严重，应及时就医诊治。

七招打造舒适卧室

卧室可谓每个人的“能源补给站”，人生有1/3的时间在这里度过，以补足能量；家庭的亲密关系在此建立，满足人类的感情需求。打造一个舒适的卧室，能使生活更幸福。台湾《康健》杂志总结了完美卧室的七个要素。

1.空间。如果家中人口多，尤其有孩子跑来跑去，卧室也许是唯一能喘口气、安静一下的地方。装潢时应注重隔音与独立空间。有些人倾向卧室兼具书房、游戏室等功能，或想摆上健身器材。如果希望卧室轻松一些，就不要摆设其他家具，以免打乱气氛。实在需要多功能的人，可以用帘子或屏风把空间分割开。

2.摆设。最好与伴侣一同选择摆设。对于租房人士，不喜欢现有家具的话，可以设法增添一些设计，使它们符合你的风格，如换个坐垫、加个布套、换幅挂画或窗帘。

3.色彩。色彩表达我们的情绪。浪漫的粉红、桃红能挑动热情；蓝色与淡紫色太冷淡，容易使人情绪低落，长期下来情感易疏离；亮黄色等阳刚的色彩会使人精神亢奋，不易入眠；深色有神秘感，但要配上较明亮的灯具或窗户向阳，否则会使气氛沉闷。

4.光线。柔和的灯光最能表达感情，增进气氛与亲密关系。过于白、黄、橘的灯光使人充满活力，不适合卧室，亮度满足阅读、化妆功能即可。

5.香味。人类很容易受气味影响，如果对香味不过敏，一些柔和的芳香精油，如薰衣草、玫瑰，可增加情调。

6.触感。寝具最能增进触感，质地与线条柔软的能激发接触对方与被接触的欲望。厚重、坚硬、尖角大的家具与摆设，会使卧室充满阳刚之气，应尽量避免。

7.少放家电。卧室最好不受电磁波干扰，否则影响睡眠，不利于健康。不用的电器及时拔下插头；尽量避免用电热毯；床头不要摆电器，如音响、收音机、电动闹钟、手机；另外，尽量多用天然织品。

多咀嚼能健脑

在日常生活中，我们做出一些小的改变，就能达到健脑的目的。日本生活网站“活力门”总结了以下五点。

1.多咀嚼(一口嚼20~30次)。吃饭时多咀嚼，可以使记忆中枢――海马体的血流量增加。之前日本也有研究发现，咀嚼不足有损大脑记忆功能。另外，用一定的节奏咀嚼，还可以促进血清素的分泌，这种激素能让我们感到幸福、愉悦。习惯吃饭快的人，建议常吃白萝卜、牛蒡、鱿鱼等“有嚼劲”的食物，或者把食材切成大块，不要把饭做得太软。

2.坐时挺直背。现代人经常看手机、电脑，很多人会不自觉地驼背。挺直背工作、学习，不仅能让压力激素少分泌25%，还能增强心肺功能，改善代谢。

3.每天冥想5分钟。神经科学家发现，每天冥想能提高注意力，让精神更集中，提高自己压力管理、抑制冲动的能力。推荐养成睡觉前冥想5分钟的习惯。

4.学会解压。压力积攒太多而不释放，会让人抑郁，导致海马体萎缩。做运动、唱卡拉OK、看电影、和朋友聚聚……每个人都应找到适合自己的解压法。

5.运动。健步走、慢跑等有一定节奏的运动会刺激血清素的分泌，让人感到幸福，这需要每次坚持20分钟以上。如果能坚持3个月以上，人更容易分泌血清素，自然感到更幸福。

(来源：人民网-人民健康网 编辑：诸奕廷)

中国人民银行征信中心有关负责人就征信系统建设相关问题答记者问

一、目前我国征信系统建设情况如何？

为推动社会信用体系建设，防范和化解金融风险，人民银行按照党中央、国务院的部署，积极组织金融机构建设征信系统。2006年，全国集中统一的企业和个人征信系统正式上线。中国人民银行征信中心具体负责建设、运行和维护征信系统。

征信系统(即金融信用信息基础数据库)已经成为我国重要的金融基础设施，在促进金融交易、降低金融风险、帮助公众节约融资成本、创造融资机会、提升社会信用意识等方面发挥了重要作用。信用报告已成为反映企业和个人信用行为的“经济身份证”。目前，个人和企业征信系统已采集9.9亿自然人、2591.8万户企业和其他组织的信息，分别接入机构3564家和3465家，年度查询量分别达到17.6亿次和1.1亿次。

征信系统上线运行以来，为不断提高征信服务能力，征信系统软硬件优化升级工作持续进行，确保了征信系统的安全稳定运行。近年来，我国经济社会发展对增加征信有效供给、提升征信服务水平提出了更高要求，金融科技的发展也进一步为提升征信系统服务水平提供了技术支撑。为更好地满足金融机构和社会各界的征信需求，征信中心适时启动了新一轮的系统升级优化工作，即各界所说的二代征信系统建设工作。

二、目前征信系统升级优化进展情况如何？金融机构和社会公众查询的信用报告是哪个版本？

目前征信系统升级优化工作仍在进行当中，并无明确的上线时间表。金融机构和社会公众查询的信用报告没有变化，不是所谓的新版信用报告。

三、优化升级后的征信系统有哪些变化？

此次征信系统的优化升级，重点是提升系统性能、优化信用报告内容和展示、改进产品加工和服务方式、完善系统管理等，努力提高运行和服务效率，为金融机构、社会公众等提供更好的征信服务。

四、优化后的信用报告有哪些改进？

征信系统运行十多年，信用报告的基本结构和内容已基本稳定。新版信用报告的改进，主要在优化界面展示、提升可读性方面做了调整。拟推出的新版信用报告与目前的信用报告版本相比，增加了一些信息，如：个人基本信息中增加了国籍等信息，信贷信息中增加了共同借款、个人为法人担保、法人为个人担保等信息。另外，新版信用报告的信息更新频率将进一步提升，信用报告的展示方式也进行了部分优化。

五、新版信用报告对个人经济生活会产生什么影响？

仅就本次升级而言，由于升级前后向征信系统报送数据的机构和数据种类没有大的变化，因此，对个人经济生活的影响不会发生太大变化。

六、征信系统采集个人水费、电费和话费等公用事业缴费信息吗？

目前，征信系统尚未采集个人水费、电费缴费信息。

征信中心自2006年开始探索采集反映个人信用状况的“先消费后付款”的公用事业缴费信息，目的是扩大征信系统的覆盖面，为更多的有经济活动的个人建立信用档案。2006年，曾与原信息产业部联合发文合作，坚持“稳妥、谨慎、成熟一家采一家”的原则，采集个人电信正常缴费和欠费信息，其中欠费信息只采集欠费2个月以上的信息。在严把数据质量关的前提下，此类信息采集工作在各地谨慎推进。

根据国际实践和全球趋势，公用事业“先消费后付款”的缴费信息，一定程度上能反映借款人的偿还意愿，特别是没有或信用记录较少的信息主体，有助于这些主体获得信贷。

从我国情况看，目前仍有4.6亿自然人没有信贷记录。对这部分人群，在征得其本人同意的前提下，采集“先消费后付款”的公用事业缴费信息，有助于帮助更多缺少信贷记录的个人建立信用记录，帮助放贷机构评估其信用风险，促进其获得融资、降低融资成本。

因此，与现行信用报告的模版一样，新版信用报告设计了水、电、电信等公用事业缴费信息的展示格式，但在实际采集时，征信中心将与相关数据源单位协商，并将严格落实《征信业管理条例》第十三条“采集个人信息应当经信息主体本人同意，未经本人同意不得采集”规定，在数据源单位取得信息主体授权同意后才报送数据。同时，征信中心将严把数据质量关，只有在确保数据质量和安全的情况下，才会切实将数据采集入库并对外提供查询。

七、为什么要考虑采集“共同借款”信息？

所谓“共同借款”是指一笔贷款由两个或两个以上借款人共同承担连带偿还责任的借款。根据国际征信实践，共同借款信息会同时展示在每个借款人的信用报告中，金融机构在评估借款人信用风险时会把共同借款信息考虑在内。

按照《中华人民共和国民法通则》第八十七条的规定，“负有连带义务的每个债务人，都负有清偿全部债务的义务”。因此，有必要将共同借款信息展示在每个借款人的信用报告中，真实、准确反映借款人的信用状况。

征信中心积极探索在新版信用报告中增加“共同借款”信息采集内容，本着“尊重事实”原则，将借款信息同时展示在每个借款人信用报告中，如实反映借款人负债情况。如后续借款主体发生变更，征信系统将按照金融机构的上报信息，及时更新信息，客观记录实际情况。

八、新版个人信用报告中为什么设计展示“5年还款记录”？

新版个人信用报告设计展示“5年还款记录”(包括还款状态、逾期金额)，现行个人信用报告也展示了5年的还款记录，只是展示方式略有差异。个人信用报告展示“5年还款记录”是为了更好地展示信息主体的信用状况，帮助公众积累信用财富，促进获得融资。

九、征信系统如何保障信息主体的合法权益？

征信中心严格遵守《征信业管理条例》的规定，依法依规开展征信活动，切实维护信息主体知情权、同意权、异议权等合法权益，严格保障信息安全。

一是切实维护信息主体同意权。严格遵守报送数据授权和查询数据授权制度，督促金融机构履行授权义务，合规报数和查询。严格规范机构用户查询行为，加强对违规查询的监测力度，及时发现违规查询行为并采取措施制止。

二是切实维护信息主体知情权。信息主体有权每年两次免费获取本人信用报告。征信中心通过互联网、现场柜台、自助查询机等多种方式提供查询服务，引导公众关心自己的信用记录、规范信用行为。征信系统正式对外提供服务以来，个人信用报告本人查询量逐年上涨，2018年查询量达到9688.3万次。

三是切实维护信息主体的异议权和更正权。征信中心会同金融机构认真开展异议处理工作，不断提高异议处理效率，确保信息主体得到及时、专业的异议处理和信息更正服务。2018年，共受理个人异议申请4.1万笔，异议回复率99.6%，异议解决率99.2%。

四是切实维护信息主体重建信用记录权。征信系统建立信用信息修复机制，对个人不良信息的保存期限，自不良行为或者事件终止之日起为5年，超过5年期限后从信用报告中删除。

五是切实保障信息主体信息安全。征信中心高度重视征信信息安全工作，不断健全信息安全管理体系，多维度全方位提升安防水平，确保征信系统常年安全稳定运行，严防信息泄露风险，保障信息安全。

六是持续加大征信宣传教育力度。征信中心积极开展征信宣传工作，运用多种宣传载体和途径，宣传征信知识，不断提升公众对征信的了解程度。未来，待新版信用报告正式使用后，征信中心将进一步做好宣传工作，提醒信息主体关注自身信用状况、维护自身合法权益。

十、个人如何保护自己的信用记录安全？

征信中心提醒您，要保管好个人身份证件，身份证件复印件应注明用途；保管好个人信用报告，不随意丢弃信用报告，不要轻易把信用报告提供给其他商业机构；在公共网络查询、保存信用报告后要及时删除。

(来源：中国人民银行 编辑：应红渊)

80岁的林大伯近来总觉得没力气，食欲下降，还常常感觉骨头疼。一开始，他认为是年纪大了骨质疏松引起的，没有放在心上，但头晕乏力的感觉愈加明显，体重一下子掉了好几斤，于是到医院做了检查，结果令他大吃一惊。林大伯不仅患有严重贫血，而且骨髓中存在大量癌细胞，前列腺特异性抗原(PSA)达到了28(正常值为4以下)，进一步检查确诊为前列腺癌，并且已经发生骨转移。

像林大伯这样罹患前列腺癌的男性正在逐年增加。

根据浙江省癌症中心发布的最新癌情报告，浙江男性恶性肿瘤发病第1位为肺癌，粗发病率为94.78/10万，占全部恶性肿瘤发病的24.59%，其次为胃癌、结直肠癌、肝癌和前列腺癌。

“从癌谱构成上看，前列腺癌已取代食管癌进入男性发病前5位，表明我省癌谱构成逐渐呈现‘西方化’模式。”浙江省肿瘤医院泌尿外科主任朱绍兴表示，目前，前列腺癌已取代膀胱癌、肾癌成为我国男性泌尿系肿瘤发病第一位的恶性肿瘤。“随着前列腺癌列入杭州市体检推荐项目，发现率和报告发病率最近几年都显著提高。”

从临床上看，前列腺癌的高危因素包括年龄、家族史、人种、前列腺细胞病变、饮食和雄激素。

“前列腺癌是一种老年性疾病，40岁以上的男性，年龄每增加10岁，发病几率增加1倍。”朱绍兴说。另外，前列腺癌具有一定的遗传倾向，当家族中直系男性亲属有前列腺癌患者时，家族中其他男性的患病率也会增加。

饮食习惯以及生活节奏的改变也在一定程度上导致前列腺癌发病率上升。“饮食结构为高脂肪、高蛋白的人，吸烟喝酒的人，以及缺乏微量元素的人，都可以视为前列腺癌的好发人群。值得注意的是，雄激素水平过高也可能诱发前列腺癌。

朱绍兴告诉记者，前列腺癌与乳腺癌类似，都与体内性激素关系密切。国外研究显示：雄性激素偏高的男性前列腺癌发病率是普通人的1.7～1.8倍，发病后死亡率更是普通人的2倍。从另一个角度看也是如此——前列腺癌除手术外还可视情况采取内分泌治疗，也就是通过口服或注射药物，降低男性体内的雄性激素水平，达到抑制前列腺癌的目的。这也反映了雄性激素和前列腺癌的相关性。

前列腺癌是一个“沉默的杀手”。早期没有任何症状，所以很难被发现，一旦出现了症状几乎都已是中晚期。而到了晚期发生骨转移，就可能会出现骨痛。

“事实上，前列腺癌相较于肺癌、胰腺癌等恶性肿瘤来说，是比较温和的，如果早期发现，可以进行根治性手术治疗，5年生存率接近100%，10年生存率接近90%。”朱绍兴表示，早诊早治是对抗前列腺癌的关键。

如何早期发现蛛丝马迹？朱绍兴介绍，前列腺细胞会分泌一种叫做前列腺特异性抗原(PSA)的蛋白到血液中，正常情况下，PSA的值会在4以下，如果有肿瘤，PSA则会明显升高。因此，朱绍兴建议，有前列腺癌家族史的人最好从45岁开始进行前列腺特异性抗原(PSA)检测，1~2年复查一次。无前列腺癌家族史的则可以从50岁开始进行PSA检测。

需要注意的是，PSA会升高不一定就是前列腺癌，前列腺增生、前列腺炎症、留置导尿等也可能导致PSA升高，所以一定要找专业的医生明确诊断。最终能够确诊的是B超引导下的前列腺穿刺活检。

想要预防前列腺癌，养成良好的饮食和生活习惯也很重要，朱绍兴建议，日常生活中要多吃蔬菜水果，戒烟限酒，同时增强运动，控制体重。

(来源：浙江在线 编辑：应红渊)

开车上路有时难免

小刮小擦

万一真的遇上了

怎么办呢

是等交警来现场处理吗

你OUT了

那么，去哪里办呢

别急

蜀黍给你介绍个APP

交管12123

驾驶人只需拿出手机

拍摄、上传事故照片

简单操作之后，即可迅速离开现场

方便吧

快速事故处理适用范围：

1.无人员伤亡的轻微交通事故

2.两证齐全（驾驶证、行驶证）

3.交强险有效

4.车辆可以正常驾驶、移动

确定符合快出快赔条件的

就跟蜀黍进入下一步操作吧

先下载这个“神器”

“交管12123”手机APP

▲扫码下载安装

注册登录＂交管12123＂APP后，可以办理的内容是不是很多啊，违法处理、事故快速、申领免检合格标志、期满换领驾驶证……作为驾驶员，下载这个神器，很多业务可以网上搞定，是不是很方便啊,还未下载的赶紧注册下载吧！！！

下面，蜀黍为大家讲下事故快速处理流程：

1、注册登录＂交管12123＂APP后，选择“事故快处”，进入事故快处业务流程。

2、点选“录入事故”——现场拍照（3~6张照片）取证并上传—交警后台审核相关照片。

3、选择“自行协商”或“交通事故”简易程序处理模式。

双方当事人对道路交通事故事实及成因无争议的，可以选择自行协商方式进行事故在线处理。

①选择“自行协商”，输入证件信息—确认证件信息—上传证件照片—选择事故情形—确认事故情形—输入协议书信息。

②选择验证方式：1、短信验证（对方短信验证，双方签名）2、手机APP验证（双方签名确认）—系统生成《道路交通事故自行协商协议书》并短信通知双方驾驶人。

③驾驶人凭手机短信及电子信息与投保的保险公司联系，实现线上理赔或线下理赔。

双方当事人对道路交通事故事实及成因有争议的，可以选择在线认定方式申请公安机关交通管理部门在线确定事故责任。

①选择“申请交警在线认定”，输入证件信息—确认证件信息—上传证件照片交警后台审核—选择事故情形—确认事故情形—输入认定书信息。

②选择验证方式：1、短信验证（对方短信验证—双方提交电子签名—交警后台审核定责—生成《道路交通事故认定书简易程序》—短信通知双方驾驶人）。

2、手机APP验证（双方签名确认—交警后台审核定则—生成《道路交通事故认定书简易程序》—短信通知双方驾驶人）。

③驾驶人凭手机短信及电子信息与投保保险公司联系，实现线上理赔或线下理赔。

看完轻微事故快速处理流程后

心里是不是有底了呢

如何拍照？蜀黍告诉你！

1、追尾事故

车头45°、车尾45°、碰撞示意图、碰撞细节以及追尾车号牌。

2、并线事故

两车道路正前方、两车道路正后方、两车碰撞示意图、两车碰撞细节以及违规并线车号牌。

3、逆行事故

道路标识行车方向与两车位置示意图（车头、车尾各一张）、两车碰撞示意图以及两车碰撞细节。

4、道路有障碍物事故

有障碍一方车辆位置示意图（同时包含车辆和障碍物）、两车碰撞示意图、两车碰撞细节以及对方车辆牌号。

5、上下坡交通

上下坡道路事故位置示意图、两车相对位置（上下坡）照片、两车碰撞示意图、两车碰撞细节以及对方车辆牌号。

6、其他事故

两车道路位置示意图、两车碰撞示意图以及两车碰撞细节。

提示：

拍摄的照片画面一定要清晰，一定要达到能够辨认事故责任的程度哦。

快处快赔处理交通事故

是不是很方便

（来源：余姚交警 编辑：夏丽霞）

近一段时间以来，随着舆论的聚焦，汽车销售行业的乱象逐渐被揭露，4S店里的“坑”也渐露马脚。那么，到底是什么原因导致4S店里“坑”出不穷呢？记者就此进行了调查。

行业乱象屡禁不止，“按下葫芦浮起瓢”

汽车消费领域长期以来一直是消费者投诉的重点。根据中消协发布的数据显示，在2018年全国具体商品投诉中，汽车及零部件投诉高居榜首。

2018年汽车消费占我国社会消费品零售总额的比重为26.8%。大部分消费者在进行汽车消费时，或多或少地都遭遇过销售环节设下的“坑”，如被强制收取“金融服务费”等。

据行业监管部门调查，购车消费中的违规“衍生收费”还有很多，包括“强制装潢”“强制保险”等不一而足。而在车辆后期的维修保养中，一些4S店“偷换零部件”“增加维修工时”“不按三包法退换车辆”等问题也不同程度存在。

针对这些问题，我国各级市场监管部门一直在加大对行业乱象的打击力度。2017年，浙江全省工商(市场监管)部门就启动了为期4个月的汽车消费领域专项执法行动；2018年，河南省商务厅从当年4月开始在全省开展汽车销售市场专项执法百日行动“回头看”活动……然而，严查的时候违规现象偃旗息鼓，“风头一过”又卷土重来。

投资多家互联网车企的博泉投资有限公司董事长卢博实说：“4S店投资、运营成本都很高，目前行业整体利润减少，厂家给经销商下的任务、指标依然很多，于是这些4S店就会打歪主意，从而造成整个行业的乱象‘按下葫芦浮起瓢’。”

“亏本卖车”成为扭曲市场秩序的诱因

“价格倒挂”“亏本卖车”已成为大部分汽车经销商面临的严峻问题。某4S店销售人员表示，除部分特定车型销路较好，甚至需要加价预订外，大部分车型只有靠打折才卖得出去。

一位从事汽车销售工作20年的李经理透露，一辆新车指导价20万元，进价约18万元，市场终端售价为16万元，经销商每卖出一辆就会亏损2万元。

以该型号车型每月单店平均销量40辆来计算，每月单纯一款车型销售造成的亏损就达80余万元。“于是，经销商就会想尽办法在各种‘衍生收费’上做文章。”

“金融购车服务费为贷款比例的6%，贷款10万元就会收取0.6万元左右的服务手续费；抵押担保费0.2万元；代办上牌费0.1万元；新车装潢约1万元；行业保险返利15%，0.1万元左右。如果所有‘衍生收费项目’客户都愿意购买，就基本上可以补齐亏损差价。”李经理说。

但是，很少有客户会将销售环节上的“营销套路”照单全收，这样亏损不能完全弥补。西安某汽车销售企业的管理人员表示，售后服务中的“产值”，以及完成厂家计划考核销量后的厂家返利，就成了另一个重要的盈利来源。

“以一辆销售额为20万元的汽车计算，假设完成厂家全年计划2000辆目标，便可获总销售额4亿元的2%奖励，约800万元的厂家返利。”该管理人员说，为了获得这个奖励，各经销商就会打价格战以完成厂家制定的营销任务。

而对于造成“价格倒挂”的成因，汽车行业投资人熊先生认为，目前汽车厂商之间的竞争愈发激烈，但技术创新速度较慢，传统产能过剩，大量的车辆生产出来后压向经销商，成为经销商必须卖出去的库存压力。“同时，不少品牌厂家疯狂扩网，在一个地方过度增加经销商，导致经销商之间竞争白热化，只能打价格战。”

汽车行业投资人张先生说，2008年至2013年大部分经销商是盈利的。

从2013年至今，汽车销售行业受多重因素影响，颓势明显，尤其近两年，大部分经销商已开始赔钱，只有依靠各类“套路”弥补亏空。

汽车销售行业转型升级迫在眉睫

“但这并不能成为4S店损害消费者权益的理由。”西安市市场监管局高新分局副局长刘林说，“此次事件爆发后，陕西省、西安市都已开展打击汽车消费领域乱象的专项行动。”

在采访中，多位汽车销售人士承认自身的做法存在问题，愿意接受整改。但他们同时表示，当前汽车销售行业也需要转型升级，厂家与销售商之间应建立更为和谐的关系。

“未来4S店的模式肯定是要改变的，走向轻资产、集约化将是方向。比如目前特斯拉的销售模式，线下建体验店、线上选车订车，没有中间环节。这样既能节省经销商大量资金成本，土地、人工成本等也会大幅降低。”卢博实说，“目前传统4S店模式已经到了生命周期末期，更加高效、便捷、集约化的销售模式即将到来。”

但也有业内人士认为，彻底扭转传统4S店销售模式仍需要一段时间。

李经理说，目前厂家强势、经销商弱势体现在三个方面：“第一，厂家在同一个城市可以任意批建新的4S店，既有经销商无权过问。第二，大部分经销商没有向厂家选择性订货的权力，经销商的库存结构完全取决于厂家的出库计划，敢于叫板的经销商，下一年度代理资格就可能出现问题。第三，投资一家4S店至少需要3000万-4000万元，如果是高端品牌则可能需要上亿元资金，经销商即便对厂家不满，也很难有能力更换品牌、重建渠道。”

(来源：大众日报 编辑：诸奕廷)

随着气温升高，有一种水果开始大量上市，很受大家的喜欢，那就是桑葚。

到野外采摘桑葚，成了假日不少家庭的亲子活动，然而，很多人不知道，桑葚有个“兄弟”，虽然长得酷似但却极其危险。

马桑果中毒于食用后30分钟至3小时，会出现恶心、呕吐、胸闷、头痛等症状，严重的可能会导致呼吸停止或心搏骤停。

全国多地都曾发生误食情况：

2016年5月13日，重庆崔静彭水县四名小学生，放学途中因贪食路边马桑果，险些中毒丧命。

2016年，湖北十堰市郧阳区先后发生了2起学生误食马桑果中毒的病例报告，市疾控中心特此提醒：广大学生、群众不要采食不认识的野果、野菜，避免误食有毒食物引起中毒。

2017年6月，湖北省连发多起误食马桑果引起的食物中毒事件。

中毒了怎么办？

一旦发生误食马桑果中毒，必须立即催吐，并及时用小苏打(碳酸氢钠)约10克溶于500克温开水灌胃。

如果没有小苏打，可饮用1%的温盐水催吐，直至呕吐物与饮用的温盐水一致。也可用蛋清灌胃，并立即将中毒者送医院抢救治疗。

很多人踏青时喜欢挖野菜、摘野果

注意啦！

下面这些植物都有毒，慎采！

(来源：新华社 编辑：应红渊)

快看！2019年高考时间安排定了

教育部近日印发《关于做好2019年普通高校招生工作的通知》，对今年普通高校招生工作作出部署。

通知附件《2019年普通高等学校招生工作规定》明确了今年考试时间：

6月7日9：00至11：30语文；15：00至17：00数学。

6月8日9：00至11：30文科综合/理科综合；15：00至17：00外语，有外语听力测试内容的应安排在外语笔试考试开始前进行。

各省(区、市)考试科目名称与全国统考科目名称相同的必须与全国统考时间安排一致。

征求意见！医保监管拟纳入社会信用体系

国家医疗保障局日前公布《医疗保障基金使用监管条例(征求意见稿)》，《征求意见稿》指出，国务院医疗保障行政部门负责全国医疗保障领域信用管理工作，纳入社会信用体系，对于违反相关规定的单位和个人，可以给予公开曝光、纳入失信联合惩戒对象名单等惩戒措施。对定点医药机构无正当理由不按时向医疗保障行政部门报告信息等情节轻微情形的，给予警示约谈等。

警惕！虚假和仿冒移动应用成网络诈骗新渠道

近日，国家互联网应急中心指出，通过互联网对网民实施远程非接触式诈骗手段不断翻新，先后出现“网络投资”“网络交友”“网购返利”等新型网络诈骗手段。具有与正版软件相似图标或名字的仿冒APP数量呈上升趋势，仿冒APP通常采用“蹭热度”的方式来传播和诱惑用户下载并安装，可能会造成用户通讯录和短信内容等个人隐私信息泄露，或在未经用户允许的情况下私自下载恶意软件，造成恶意扣费等危害。

预警！防范学生溺水

国务院教育督导委员会近日发布预警，提醒各地教育行政部门和学校深入分析各类溺水事故发生的时段、地域、溺水原因等情况，及时发出风险提示和预警，提示学生私自下水游泳玩耍的极端危险性，让学生主动远离危险水域。要根据当地实际，结合学生群体年龄特点开展形式多样的防溺水安全教育，提高学生避险意识和自护能力。要加强与家长的联系，增强家长安全意识和监护人责任意识。

“百日行动”！整治“保健”市场乱象

国家市场监管总局近日发布整治“保健”市场乱象“百日行动”30起典型案例。其中包括：北京市查处神州翔龙(北京)商务服务有限公司发布违法广告案；天津市东丽区查处天津百乐思生物科技发展有限公司第二分公司虚假宣传案；山东省蒙阴县查处中鼎恒发物联科技股份有限公司(天津)组织策划网络传销玉足液案等。

提醒在柬中国公民警惕网络赌博陷阱

近期，不少中国公民受骗到柬埔寨西哈努克市、柬泰边境城市波贝等地从事网络博彩工作，遭遇经济纠纷、证件被扣、非法拘禁甚至人身伤害等问题。大使馆再次提醒在柬中国公民谨防涉赌陷阱，保护自身合法权益。第一，警惕虚假招聘信息，避免上当受骗。柬埔寨网络博彩公司往往打着网络游戏公司的幌子，发布虚假招聘信息，以提供免费往返机票、免费办理入境签证以及免费食宿等优厚待遇，诱骗人员到柬从事网络博彩工作。第二，妥善保管护照，提高安全风险防范意识。不要随意将护照交给他人保管，不得将护照转让或抵押给他人。如遇护照遭他人非法扣留或扣押情形，应第一时间向柬当地警方报警并向使馆通报。

提醒在新加坡中国公民注意防范登革热

中国驻新加坡大使馆近日发布公告，提醒在新中国企业和公民关注新加坡环境局和媒体发布的相关信息，注意加强防范；在人员居住较密集区域采取定期防蚊、灭蚊措施；切实提高卫生意识，避免生活区存有积水而滋生伊蚊；外出做好防蚊措施，尽量避免于清晨、傍晚等时段在树荫、草丛等区域逗留；如出现相关感染症状应立即就医。

(来源：新华社 编辑：应红渊)

40多岁的何先生(化名)坐在轮椅上，上个月由家人推着来到了浙江大学医学院附属第一医院内分泌科门诊。

何先生坐在轮椅上，表情痛苦，止不住连连呻吟。内分泌科副主任董凤芹主任医师为其体检发现，何先生两足背红肿，尤其是两个大脚趾跖趾关节处红肿异常，便问：“是不是酒喝多了？”

一旁的家人连声应道：“对对对！您一看就知道！”原来，前一天晚上，何先生和朋友应酬，酒喝多了，回到家醉醺醺的，这样的情形家里人已经见怪不怪，“没办法，就是喜欢喝酒，平时应酬也多，管都管不住。”

醉了的何先生当晚呼呼大睡，没想到，第二天在迷迷糊糊中被痛醒了。他醒来发现，自己的两只脚疼到不行，又红又肿，根本无法走路，这可怎么办？家人好不容易借了辆轮椅，连忙把何先生送到了医院。

连续几年体检尿酸高不予重视 照样大吃大喝毫不忌口 何先生悔不当初

董凤芹说，这样的病人她见得太多了，经常有前一天晚上喝酒喝多，第二天一早痛风发作来看病的。他们都和何先生相似，平日里喜欢喝酒应酬，大吃大喝，对海鲜等食物毫不忌口，最终引发“定时炸弹”。并且，何先生已经连续几年体检查出尿酸偏高，但他都不以为意，饮食习惯和生活习惯照常。

随着现代人的生活水平提高和生活方式的改变，高尿酸血症成为高血压、高血脂、高血糖这三高之后的“第四高”。痛风的原因，就是因为人体内血尿酸水平升高，尿酸盐在关节腔和肾脏部位沉积。痛风常见的发作部位是大脚趾跖趾关节、踝部、足跟、膝、腕和手指关节等。

造成痛风的原因有很多，酒就是其中之一。董凤芹介绍道，酒中的乙醇在体内可代谢成乳酸，抑制尿酸排泄，导致尿酸在体内堆积，增加痛风的发作几率。特别是啤酒，由于啤酒中含有大量嘌呤，嘌呤在人体内氧化会变成尿酸，所以高尿酸患者饮用啤酒很容易诱发痛风。

当天，何先生用了消炎镇痛药后，很快双脚的疼痛得到了缓解，后续董凤芹为何先生制订了个体化的降尿酸治疗方案，把血尿酸值控制在300μmol/L以下(男性血尿酸>420 μmol/L，女性血尿酸>360 μmol/L即为高尿酸血症)，并嘱咐何先生密切监测，每隔2-4周进行随诊，待病情相对稳定，可每2-3个月复查一次。

走的时候，何先生向董凤芹吐露心声，悔不当初：“我真是在糟蹋自己，不应该啊不应该！以后一定要好好听医生的话。”

董凤芹特意提醒何先生，今后还要注意控制体重。他1米7左右的个头，体重150斤，BMI指数是偏高的，而肥胖会促进尿酸在体内的堆积，是造成痛风的另一危险因素。

我国痛风发病人群过亿，趋势年轻化

控制饮食，保持体重，多喝碱水

痛风属于代谢综合病，从某种程度上说，是一种“富贵病”，浙江省中医院党委书记、浙江省中西医结合重点学科-内分泌学科带头人黄琦说道。目前，我国痛风发病人群已超过1亿人，痛风患者的平均年龄在48岁左右，现在越来越有年轻化的趋势。

“生活条件好了，有些年轻人只喝饮料，不喝白开水，喜欢吃烧烤、火锅，爱喝酒，这些都是痛风的高致病因素。”十几二十几岁的年轻人因为常喝果糖饮料而导致痛风的案例屡见不鲜。一些成功的商务人士，除了有这些不节制的饮食习惯，由于工作繁忙，没有时间运动，体重超重，体内脂肪和糖代谢紊乱，常常是高血糖、高血脂、高血压、高尿酸一起到达临界状态。

黄琦认为，痛风病人首先要控制饮食，控制体重，不能吃的千万不要吃，能吃的也千万不要多吃。“一般来说，BMI指数在30-34，痛风的发病率要比BMI指数正常的人高2到3倍，若BMI大于35，则至少比常人高3倍。”

黄琦提出了“治未病”的概念，希望大家尽量在没有痛风或有痛风征兆时，注意饮食，保持体重，加强锻炼(但不要剧烈运动，否则会诱发痛风发作)，预防痛风。早期有轻微的高尿酸血症，如果治疗及时，效果会很不错。

多喝水，尤其是碱性水，比如苏打水饮料。黄琦指出，这是因为，尿酸是高分子，不一定溶解在水中，但在碱性水中易溶解。至于到底要喝多少水，“没有统一标准”，1000毫升还是2000毫升，需要依据每个人的情况而定。

其次，要加强各项指标的监测，重视身体发出的异常信号，痛风要及时治疗，才能防止疾病进展。“从中医角度看，不少中风病人是湿热体质，痰湿阻滞，中药调理时要对症下药。”此外，浙江省中医院还有一些痛风洗剂、清凉膏等外用药，可以有效缓解痛风病人的关节疼痛。

痛风是一种长期的、慢性的疾病，最直接的病变是关节变形、疼痛、水肿等，久了还会引发并发症。如尿酸在肾脏沉积，导致间质性肾炎，部分病情严重的患者还会出现肾结石、肾衰竭；尿酸沉积在血管壁，诱发动脉硬化、冠心病等。

他像挤痘痘一样挤痛风石

挤出豆腐渣一样的白色液体

昨天是“全民关注痛风日”，为提高市民对痛风和高尿酸血症危害的认识，浙江省中医院风湿免疫科前两天分别在下沙院区和湖滨院区举行了痛风科普讲座及义诊活动。

义诊现场，68岁的李奶奶(化名)找到了浙江省中医院风湿免疫科主任、全国名老中医药专家传承工作室学术带头人宋欣伟教授。

李奶奶伸出双手，给宋欣伟看，只见她双手的指关节上，布满了大大小小的痛风石。李奶奶说，她手上的“石头”已经长了10多年了，有时候痛起来，手像被在撕咬一样，痛彻心骨。

宋欣伟说，痛风一般好发于男性，女性比较少见，李奶奶有痛风家族史，她得痛风可能有遗传因素的影响。

宋欣伟接诊过一名60多岁的男性患者，郑大伯(化名)，有痛风病史30多年。郑大伯左脚大脚趾长了痛风结石，结石长大后把脚趾的皮肤撑薄了，于是，两三年前，手痒的郑大伯像挤痘痘一样，把痛风石挤破了，伤口处流出像豆腐渣一样的白色液体。挤破后，郑大伯迟迟没有就医，伤口就这样烂在那里，最近引发了局部感染，他才来到医院。

“千万不能挤，结石一旦破了，伤口就不容易长好了。如果不小心弄破，就要马上处理，不然会造成感染。”宋欣伟告诫各位痛风患者。

现在，痛风患者越来越多，宋欣伟总结道，主要原因还是饮食不节制。前几天他还遇到过一位患者，每餐吃饭都要喝几杯黄酒，平素喜欢吃大鱼大肉，这样的习惯差不多有20多年了。患者双手指关节长满了大大小小的痛风石，整只手看上去就像是形状怪异的“生姜”，一查尿酸指标，将近700μmol/L ，几乎超标两倍。

(来源：都市快报 编辑：应红渊)

春天，是新一轮的跳槽旺季。抱着“世界那么大，我想去看看”的憧憬，你是否也开始考虑辞职的事？但是，辞职可不是说走就走这么简单容易的事，下面这些法律知识你应当了解。

问：可不可以有一次说走就走的离职？

答：想要离职，可不能不辞而别，要提前通知单位。根据我国劳动合同法第三十七条规定：劳动者提前三十日以书面形式通知用人单位，可以解除劳动合同；劳动者在试用期内提前三日通知用人单位，可以解除劳动合同。

在递交离职申请时，要保留递交申请的痕迹，如通过单位邮件或邮寄方式向单位人事部门递交、需要将领导批复的离职申请进行拍照。

但是如果用人单位未及时足额支付劳动报酬和未依法为劳动者缴纳社会保险费，或者用人单位以暴力、胁迫、非法限制人身自由的手段强迫劳动者劳动或者用人单位违章指挥、强令冒险作业危及劳动者人身安全的，劳动者不用提前通知，可以随时通知单位离职。

问：离职前要确认是否有竞业限制？

答：如果劳动者与用人单位签订有服务期协议或竞业限制协议的，须按协议履行，否则将承担相应违约责任。

竞业限制，通常又称竞业禁止，是用人单位在劳动合同或者保密协议中，与负有保密义务的劳动者相互间的约定，劳动者在劳动合同解除或者终止后的一定期限内，不得到与本单位生产或经营同类产品、从事同类业务有竞争关系的其他用人单位任职，也不得自己开业生产或经营同类产品、从事同类业务的义务。

根据劳动合同法第二十三条的规定，用人单位与劳动者可以在劳动合同中约定保守用人单位的商业秘密和与知识产权相关的保密事项。对负有保密义务的劳动者，用人单位可以在劳动合同或者保密协议中与劳动者约定竞业限制条款，并约定在解除或者终止劳动合同后，在竞业限制期限内按月给予劳动者经济补偿。劳动者违反竞业限制约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

问：如果在工作期间曾经参加过培训，离职时需要支付相关费用吗？

答：如果在工作期间，单位为你进行过专业技术培训并缴纳费用，且你与单位约定过服务期，提前离职需支付违约金。

服务期是用人单位与获得特殊待遇的劳动者在劳动合同或者其他协议中约定的劳动者应当为用人单位服务的期限。服务期内劳动者不能随意解除或终止劳动合同，劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金。

劳动合同法第二十二条规定，用人单位为劳动者提供专项培训费用，对其进行专业技术培训的，可以与该劳动者订立协议，约定服务期。劳动者违反服务期约定的，应当按照约定向用人单位支付违约金，违约金的数额不得超过用人单位提供的培训费用，用人单位要求劳动者支付的违约金不得超过服务期尚未履行部分所应分摊的培训费用。

问：离职时需不需要单位开证明？

答：办理完离职手续后，应归还公司财物，妥善进行工作交接。工作交接应有明细单，并对相关费用一次性结清，同时要让单位出具离职证明，因为在入职下一家单位时可能需要提供。

劳动合同法第五十条规定，用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续；劳动者应当按照双方约定，办理工作交接；用人单位依照有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。

(来源：法制日报 编辑：应红渊)

(来源：小大夫漫画、人民日报 编辑：应红渊)

随着气温慢慢回升，压抑了一个冬天的病菌也开始蠢蠢欲动了。这个时候真的要注意，别一不小心就让疾病找上门。

前段时间，浙江海宁市人民医院呼吸内科就遇到了这样一名患者。

症状和感冒差不多，但在医生诊断后却发现这是种少见的疾病——肺隐球菌病。

什么是肺隐球菌病？

肺隐球菌病为新型隐球菌感染引起的亚急性或慢性内脏真菌病。主要侵犯肺和中枢神经系统，本菌感染后仅引起轻度炎症反应。会有低热、咳嗽、胸痛等症状。

肺隐球菌病

常见的小动作，却成了致病因素！

海宁市人民医院呼吸内科副主任医师唐从胜表示，来看病的是40多岁的王女士(化名)。

王女士家庭条件不错，平时睡在自家排屋1楼的房间里。房间窗子后面是个小院，树木茂盛，这段时间温度回暖，草木也逐渐郁郁葱葱，王女士便打开了窗户，可没想到是的，就是这个举动，让她吃了不少苦头。

唐医生表示，隐球菌喜欢潮湿、阴暗的环境，王女士房间后的院子积攒了一个冬天的落叶，又逢气温回升，就在这堆腐败的落叶丛里，成了隐球菌最好的生存环境，一开窗、空气一流通，隐球菌就飘来了屋内，被王女士吸入了呼吸道中。

“隐球菌同时对脑膜有亲和性，长时间没有得到治疗，还会诱发脑膜炎。”唐医生说，“隐球菌病的治疗周期也很长，要3个月到半年的时间。”

隐球菌常存在于土壤、尘土、腐烂的木材(或有机物)、果皮及鸟类排泄物中。

唐医生提醒，“大太阳晒被子也要当心！拍被子时，最好有个长柄杆子，离开被子一定距离在拍干净，防止被子里的灰尘和真菌孢子吸入口中。”

种花养鸟的小伙伴也“中枪”

大约半年前，家住浙北某县的郑先生无明显诱因反复出现左侧背部疼痛，伴有阵发性咳嗽。

刚开始，他以为是得了感冒，配点药服用，结果咳嗽越来越厉害。

“我工作与生活环境很美的，家中的兰花飘香时，那真是舒服极了。”详细询问病史时，郑先生引以为傲的工作与生活环境引起医生重视。

原来，郑先生工作环境养有鸽子，难免落下的粪便离他咫尺间；他本人又喜欢养花弄草，尤其是对十几盆兰花情有独钟，经常翻弄泥土。

养花养鸟？这是一个信号！结合肺部CT的影像特点，医生有了比较清晰的“对手”，立即安排给郑先生做了相关检查以及肺穿刺活检。

果然不出意料，郑先生血液和肺穿刺组织块的新型隐球菌荚膜抗原阳性，肺泡灌洗液也找到隐球菌。

而郑先生所置身的工作与生活环境，也符合隐球菌病感染的发病特点。

医生据此明确诊断，折磨郑先生数月的顽疾正是肺隐球菌病。

春天当心病从口入！

尽管养鸽子已经少见了，但闲暇时间种种花溜溜鸟的人还真不少，要格外注意清除宠物粪便(尤其是鸟鸽粪便)时戴口罩与手套，处理毕洗手等

唐医生也建议，春天外出不要去潮湿阴暗的地方，出门可以带个口罩，防止病菌从口中侵入。

(来源：浙江之声 编辑：应红渊)

又犯春困了，是不是好懊恼，怎么这么没精打采的。

其实，别给自己太多压力，累了，困了，洗个澡、打个盹，也未尝不可。

这并不是要指明一条好吃懒做的道路，而是给“一年之计在于春”添一条有趣的科学注脚。

华盛顿大学心理专家R·基思·索耶在他的著作《理解创造力：人类创新的科学》中提到，科学研究表明：人类“灵感一现”最常发生的三个地点是：浴室、床上和公交车上。

你犯的春困、你发的呆、甚至你的呼呼大睡，也许都是很珍贵的。趁着春天，让自己放松地寻找一些创造性思维。

玩水玩出奇思妙想

伍迪·艾伦曾经描述过在浴室的高光时刻：“当热水洒下来，真实的世界被付之脑后，奇思妙想开始朝你涌来。”

英语里讲“日常中灵光一现”的词语是“shower thoughts”，直译过来就是“洗澡时迸出的点子”。

2014年，一份《全球沐浴调查白皮书》的调查结果显示：72%的人在沐浴时产生过新的思路。

最有名的浴缸哲思，自然是阿基米德先生。他坐进澡盆里时，看到水往外溢，同时感到身体被轻轻托起，突然悟到可以用测定固体在水中排水量的办法，来确定国王的王冠到底是金子还是白银镀金的。

演员周星驰也经常在洗澡的时候寻找表演和台词创作的灵感，他曾自曝，自己特别爱洗澡，每次都要洗上两小时。

贝多芬则不用把全身都泡在水中，他喜欢站在盥洗盆前，将大杯大杯的水倒在手上，与此同时抑扬顿挫地唱出旋律，然后在屋里踱步，记下灵感。

虽然他的这个癖好让房东和邻居大为困扰，以致一生中搬家无数——因为在他灵光迸发时，水经常溅得满地都是，然后渗到楼下。

为什么是洗澡散步时

洗澡和乘坐长途车、散步这些行为，都有两个共同特征：空间相对封闭，没有外部干扰；无需太多思考，能保证思维的放松。

“在这种状态下，你对周围环境的敏感度减弱了，内心的想法会变得清晰活跃起来。”美国费城Drexel大学研究创造力及分心的心理学教授约翰·库尼奥斯这样解释。

华盛顿大学心理专家R.基思·索耶在他的著作《理解创造力：人类创新的科学》一书中则给出了一种神经科学角度的解释：“当我们从繁忙的事务中抽出时间，进行其他活动的时候，会激活我们大脑的其他区域。而这些区域正好可以提供给上一个活跃区域不同的信息。这就解释了为什么我们费尽心思想不通的问题，洗澡的时候突然就豁然开朗了。”

但这并不意味着，人们只要洗澡就可以等着灵感从天而降。

法国数学家庞家莱说，这种无意识工作是有前提条件的——“这些突然的灵感发生，仅当之前大量的努力失败，并且没有好的结果发生，而采取的方法又是不确定的。其实之前的那些努力并不像我们认为的毫无作用；它们启动了无意识的机器，否则这架机器永远不会运转起来，也不会有所成就。”

梦境帮他得到了诺奖

与洗澡、散步不同，睡觉或者打盹之所以会生发创意，可能与梦境有关。

梦境改变世界。

这不是一个口号，这是有关诺奖得主奥托·勒维的故事。

1921年左右，曾有一项有名的医学奖项授给了勒维。当时大家都认为神经细胞传导电流，并通过电流与其他神经细胞相连。

但勒维提出异议，他认为这也有可能是神经细胞之间释放出一种化学物质。他一直在思考如何证明这个问题。

之后他做了个梦，在梦中得出了实验方案，他醒来对自己的实验设计十分满意，接着又睡着了。结果，第二天醒来完全不记得做了什么梦。

第二天晚上，勒维又做了一模一样的梦。这次他学聪明了，在床边准备了一摞纸和一支笔，醒来之后记录下自己梦到的实验，然后再接着睡。可是睡醒之后，他根本无法辨认自己的笔迹，再一次与成功失之交臂。

第三天晚上，他又从同样的梦中醒来，这次他穿上衣服直奔实验室，按照梦中的设计完成了实验。

1936年，勒维凭借这项关于神经冲动的化学传递的研究，与亨利·哈利特·戴尔一起获得诺贝尔生理学或医学奖。

为什么能做想做的梦

为什么奥托·勒维能够在梦里得到实验方案？

哈佛大学医学院的迪尔德丽·巴雷特教授说，梦境能够激发人们从别处无法获得的洞察力，“在梦境中，我们看待问题会更加清晰，梦还能够帮助人们跳出陈规，帮助思维更加发散、直观、多变。”

所以，除了在脑海中不停地思索问题，睡个好觉，对解决问题也许会非常有帮助。

浙江省精神卫生中心医疗办公室副主任陈正昕告诉钱报记者，人正常的睡眠结构，由两个模式组成：快速眼动模式(REM)和非快速眼动模式(NREM)交替进行。两种模式交替一次，称为“一个睡眠周期”，时长大约90至110分钟，人们每夜通常有四五个睡眠周期。

加州大学圣地亚哥分校萨拉·梅德尼克教授的研究发现：人处于快速眼动(REM)睡眠模式时，能够有效地激活创造力。“大脑在快速眼动睡眠时非常活跃，有时甚至比你醒着的时候更加活跃。大脑中的不同区域相互交流，所以人能够在思维与记忆中自由联想。”

“这个模式下产生的梦境，富有想象、天马行空。在这些梦境中，大脑组织着发散的联想，人能够在新想法和旧想法之间建立起有效的联系，为新的问题找到新的解决方案。”

梦能够激发创造力这件事，并不是天才的专利。通过REM睡眠模式，平常人也可以做到。

方法也不难：在睡前对自己说，我今晚希望梦到什么。

“根据我的研究发现，经过一段时间的训练，五成人可以梦到希望梦到的人或事。无论是什么，可以在梦中得到满意的结果。”梅德尼克说。

但是需要特别注意的是，睡眠是在特定时间内的连续过程，你睡第一个小时是为第二个小时做准备，第二个小时为第三个小时做准备。我们首先进入浅睡眠，再由浅睡眠过度到深睡眠，然后由深睡眠再回到浅睡眠。也就是说，想要更好地利用梦境触发灵感，你首先得踏踏实实地睡个完整觉。

(来源：钱江晚报 编辑：诸奕廷)

对于癌，我们必须要接受一个事实，那就是只要我们活得足够久，那就一定会得癌症。

一方面，是基因突变越来越多；另一方面，免疫力也越来越弱。

但是，只要我们积极预防、勤做筛查，及早发现，早诊早治，癌，又算什么？

世界卫生组织就提出——

1/3的癌症完全可以预防；

1/3的癌症可以通过早期发现得到根治；

1/3的癌症可以运用现有的医疗措施延长生命、减轻痛苦、改善生活质量。

本周是第25个“全国肿瘤防治宣传周”，主题为“科学抗癌，预防先行”。

很多人都会问，有没有一套专门针对肿瘤的检查项目可以来早期发现癌症？

对此，浙中医大二院健康管理中心主任吴凌康主任医师表示，肿瘤筛查是一种更专业、针对性更强的体检方式。哪些人要做，要做哪些项目，怎么做，都是有讲究的，并不是一个简单的体检套餐就可以解决。肿瘤筛查要综合考虑年龄、性别、家族史、居住地、生活方式和饮食习惯等，有针对性选择检查措施。

据浙江省最新“癌情”，浙江省恶性肿瘤发病前10位恶性肿瘤依次为：肺癌、女性乳腺癌、甲状腺癌、结直肠癌、胃癌、肝癌、前列腺癌、宫颈癌、食管癌和子宫体癌。

这十大肿瘤应该如何进行早期筛查？记者采访了省内在各肿瘤领域的专家，请他们现身说法，赶紧来看看自己属不属于高危人群，需要怎么预防！

一、肺癌筛查

指导专家：浙江大学医学院附属第一医院呼吸内科主任、肺部疾病诊疗中心主任周建英

“如果有咳嗽，以干咳为主，持续一两个礼拜还不好，并且伴有胸痛，痰中带血，没有发烧，一定要到医院寻求医生的帮助。”

高危人群：

1.55周岁以上、有吸烟史(每年吸烟30包以上)、戒烟少于15年的。

2.职业接触烟雾较多，有其他患癌史、有肺癌家族史、患有慢阻肺或肺结核的、以及经常被动吸烟(二手烟、油烟、粉尘)等。

筛查手段：每年做一次低剂量螺旋CT检查。根据国际上的筛查调研显示，对高危人群的低剂量CT筛查能发现85%的I期周围型肺癌，并可降低20%的肺癌死亡率。筛查发现的肺内结节，根据具体情况决定下一步的随诊和处理方案。

二、乳腺癌筛查

指导专家：浙大二院肿瘤外科副主任陈益定

“平时摸乳房自查时发现有可触及的肿块，一定要尽快到医院做检查。”

高危人群(有2条及以上以下因素)：

1.未育或≥35岁初产妇。

2.月经初潮≤12岁，或行经≥42年的妇女。

3.一级亲属在50岁前患乳腺癌者，或两个以上一级或二级亲属在50岁以前患乳腺癌或卵巢癌者。

4.对侧乳腺癌史或经乳腺活检证实为重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者。

5.胸部放射治疗史(≥10年)者。

筛查手段：

1.一般妇女

乳腺自查：20岁以后每月检查一次。

超声检查：35岁以后每年1次。

钼靶检查：40岁医生每年1次；70岁以后每两年做一次。

2、高危人群

鼓励乳腺自查，20岁以后每年做体检1次，30岁以后建议乳腺核磁共振(MRI)检查。

三、甲状腺癌筛查

指导专家：浙大二院甲状腺外科主任王平主任医师

“甲状腺结节一般由体检查出，很多患者没症状，查出甲状腺结节也不重视，任由其向癌细胞发展。”

高危人群(凡有以下情况之一者)：

1.由于其它疾病，头颈部进行过放疗的患者。

2.有分化型甲状腺癌(DTC)、甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤病2型(MEN2型)、家族性多发性息肉病及某些甲状腺癌综合征的既往史或家族史(有血缘关系)。

3.甲状腺结节>1cm，且结节生长迅速，半年内增长到1cm以上。

4.甲状腺结节>1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、伴吞咽困难或呼吸困难，并可排除声带病变(炎症、息肉等)。

5.甲状腺结节>1cm，伴颈部淋巴结肿大。

6.降钙素高于正常范围者。

筛查手段：

1.甲状腺筛査要同时进行功能检查和形态检查。

2.一般人群

临床颈部体检：20岁～29岁每2-3年1次，30岁以后每年1次

超声检查：30岁后每年1次(包括甲状腺、颈部、锁骨上)

3.甲状腺癌高危人群

颈部超声(包括甲状腺、颈部、锁骨上)检査，每年一次。

4.女性孕前和哺乳期结束时，建议分别进行一次颈部超声检查。

四、结直肠癌筛查

指导专家：浙大二院副院长、大肠肿瘤综合治疗病区主任丁克峰

“平时要平衡饮食，及时治疗譬如息肉、炎症、便秘这样的小病，同时注意体检健康，发现大便隐血也要引起注意。”

高危人群：

1.结直肠癌治愈性切除史。

2.一级亲属结直肠癌或结直肠癌家族史。

3.持续炎症性肠病。

4.已知或怀疑存在遗传性综合征。

筛查手段：45岁～75岁，可以选择做粪便免疫化学试验、粪便隐血试验、DNA检测、结肠镜检查、CT结肠成像、结肠镜检查等方式。

五、胃癌筛查

指导专家：浙大二院消化内科主任蔡建庭教授

“平时出现嗳气、反酸、胀气、腹痛、拉黑色的大便(可能是胃出血)等肚子不舒服的状况，这是消化道给你的一个‘警报信号’，最好要来医院看看。”

高危人群：

1.年龄≥40岁，且符合下列任意一条者。

2.饮食习惯中，喜欢盐渍、腌制、烟熏、油炸食物及动物红肉，抽烟酗酒。

3.有感染幽门螺旋杆菌。

4.有胃癌家族史。

5.有包括肠化、萎缩性胃炎、胃溃疡、曾经接受过胃部手术等癌前状态。

6.来自胃癌高发地区(譬如浙江岱山等)。

筛查手段：

1.胃癌高危人群可考虑直接进行胃镜筛查。

2.风险分级较低者，可先抽血进行血清胃蛋白酶原(PG)检测，筛出胃癌高风险人群，再进一步行胃镜检查。

3.如果胃镜检查发现可疑病灶，则取活检送病理学检查，后续根据活检病理结果采取相应的随访复查和处理方案。

六、肝癌筛查

指导专家：浙江省人民医院肝胆胰外科主任医师胡智明

“肝癌早期症状不明显，可能仅有食欲不振、纳差、乏力、体重下降等表现，每年的正常体检千万别拉下。”

高危人群：

1.乙肝病毒和/或丙肝病毒感染。

2.长期酗酒。

3.非酒精脂肪性肝炎。

4.食用被黄曲霉毒素污染食物。

5.各种原因引起的肝硬化。

6.以及有肝癌家族史等。

筛查手段(仅针对高危人群)：

1.血清AFP检测、肝脏超声检查。

2.发现异常进一步考虑CT或磁共振检查。

七、前列腺癌筛查

指导专家：浙中医大二院健康管理中心主任吴凌康主任医师

“早期前列腺癌通常没有症状，但肿瘤侵犯或阻塞尿道、膀胱颈时，则会发生类似下尿路症状，严重者可能出现急性尿潴留、血尿、尿失禁。”

高危人群：

1.年龄>50岁的男性。

2.年龄>45岁且具有前列腺癌家族史的男性。

3.年龄>40岁且基线PSA>1μg/L的男性。

筛查手段：直肠指检联合前列腺特异性抗原(PSA)检查。

八、宫颈癌筛查

指导专家：浙江大学医学院附属妇产科医院副院长程晓东

“宫颈癌是目前为止唯一一种明确病因，可预防的癌症，有无HPV感染是关键因素。”

高危人群：

1.感染HPV。

2.非常早开始性生活。

3.20岁以前生孩子。

4.多次分娩史。

5.性生活频繁且多，有多个性伴侣或配偶有多个性伴侣。

6.有长期吸烟史。

7.长期使用口服避孕药。

筛查手段：

1.每5年一次HPV检测加巴氏试验。

2.定期作阴道脱落细胞学检查，或薄层细胞制片技术检查(TCT)和肿瘤标志物(SCC、CAl25、TPA)联合检查。

3.在阴道镜下作病理活检进行确诊。

九、食管癌筛查

指导专家：浙江大学医学院附属邵逸夫医院胸外科郦志军主任

“食管癌早期症状不明显，不少人确诊时已进入中晚期。如果感到吞咽困难，进食时有哽噎感，一定要马上到医院检查，尽早治疗。”

高危人群(符合下列1和2-6中任一项者)：

1.年龄>40岁。

2.来自食管癌高发区。

3.有上消化道症状。

4.有食管癌家族史。

5.患有食管癌前疾病或癌前病变。

6.具有其他食管癌高危因素(吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等)。

筛查手段(仅对高危人群)：

1.普通内镜检查，并行食管黏膜碘染色或电子染色内镜等精查。

2.如内镜下没有发现可疑病灶，则定期随访；如内镜下发现可疑病灶，则进行活检病理，根据不同的病理结果采取相应随访复查和处理方案。

十、子宫内膜癌

指导专家：杭州市妇产科医院妇科病区主任倪笑玲

“绝经后发现出血不要疏忽大意，特别是绝经不久的，千万不要自我判定是月经还没有完全干净就放任不管，建议每年定期体检一次，出现异常阴道流血、流水要及时到医院检查。”

高危人群：

1.围绝经期和绝经后女性。

2.过量食用滋补品。

3.不规范进行激素补充。

4.体型肥胖，患有糖尿病、高血压等。

筛查手段：不建议普通人群接受子宫内膜筛查。对高危人群，可进行经腹超声、经阴道/直肠腔内超声、MRI及CT。

(来源：浙江在线 编辑：魏士丁)

日前，某部热播电视剧引起了人们对于强势家长的讨论。

有人认为，强势的父母会导致孩子时刻处于“高压”之下，出现性格偏差。但也有人指出，孩子年幼时期，家长必须尽到教育和指导的责任。父母过于强势有哪些表现？父母和孩子应该怎样面对这个问题？

上周，中国青年报社社会调查中心联合问卷网，对2001名受访者进行的一项调查中，75.4%的受访者感觉自己父母过于强势。受访者认为父母过于强势的两个主要表现是拒绝沟通（55.2%）和控制欲强（53.3%）。58.8%的受访者建议家长学会尊重孩子的意见。

55.2%受访者觉得父母过于强势表现为拒绝沟通，不容反对

陈宇（化名）在湖南从事会计工作，孩子已经20岁了。

他觉得在孩子的教育上，自己不算强势，“我对孩子的学习比较重视，但我绝不会强迫他必须怎样学，而是希望他学得轻松，尽量尊重他的自主意识。另外，我在生活上尽量满足他，不让他的自尊心受伤害，同时也会教育他不要攀比。我觉得这样做一是可以调动学习的自主意识，让他自己去思考；二是可以避免他产生自卑心理，在今后的人生中有阳光的心态”。

李晶（化名）在北京从事口译工作，父母在她小时候就离异了，李晶一直跟妈妈一起生活。“我妈会要求我做一些我不愿做的事情，一点也不会跟我商量。当然她也有让我自己拿主意的时候，但在涉及家庭问题时，她会直接给我下死命令，如果我拒绝，她就不高兴了。她一不高兴我做什么事都是错的，所以我只能遵从她的意见”。

调查显示，75.4%的受访者感觉自己父母过于强势，33.7%的受访者家中母亲强势，35.7%的受访者父亲强势。

天津社科院社会学研究所所长张宝义说，强势父母是很多家庭的通病，因为在家庭生活中，总要有一方拿主意。夫妻双方可能本来两个人都比较软弱，但生活一段时间后他们总有一方会强势起来，因为家庭生活需要有人来当家作主。所以要有所区分，如果是那种什么都得听他（她）的、把别人的意见都忽视掉的父母，这种情况下就是过分强势，这和一般的强势是不一样的。

父母过于强势有哪些表现？调查显示，55.2%的受访者觉得表现为拒绝沟通，不容反对，53.3%的受访者觉得是控制欲强，一切都要听从其安排，46.0%的受访者认为表现为爱指责孩子。

陈宇认为，父母以自己的意志为中心，把意志强加给子女，这就是强势的父母。这种强势有可能有助于子女成才，也可能给子女造成太大的压力，而使子女产生逆反心理。

“如果家长很强势，孩子就会像一棵不能自由生长的树。如果夫妻双方没有平等的概念，就更不可能传达给孩子平等的概念了。”杭州情感咨询行业从业者凌伶（化名）认为，家长给孩子提建议，孩子可以自己表达想法，这样才正常。但是强势的家长就是命令、要求，孩子是不敢说不的，孩子长大以后，在人际关系的处理上就不懂得反抗。有些孩子看上去很乖，成绩也好，但这样的孩子进入职场后可能就缺乏独立性。

58.8%受访者建议过于强势的父母学会尊重孩子的意见

“父母对孩子有管教的责任，但也要给孩子自我成长的空间。”陈宇说，“父母首先要尊重孩子的选择，而不是以父母的威严去强迫孩子一定要怎样做。当然，孩子的行为一定要符合法律法规和社会公德。其次，在孩子的成长过程中，父母要多进行正面引导，在孩子取得成绩时适时鼓励，在子女受到挫折时也要鼓励孩子，而不要只批评孩子，这样会打击他们的自信”。

过于强势的父母应该怎样改善自己的教育方法？调查中，58.8%的受访者建议他们学会尊重孩子的意见，54.6%的受访者建议他们树立“边界”意识，适当放手，49.6%的受访者认为父母应相信孩子的能力，适当给予孩子鼓励。

在张宝义看来，每一个家庭的具体情况都是不一样的。“传统的教育方式里其实有一些好的东西，是应该继承下来的，要注意对孩子性格、品行的培养。孩子肯定会做错事，但是要看孩子错的是什么问题，如果是属于品德修养方面的问题，就一定要严格管教。如果是能力不足带来的失误，家长应该给予宽容，多去引导，而不是一味地批评”。

张宝义指出，一些过于强势的父母根本没有意识到自己在孩子教育方面存在的问题，“我觉得改变强势父母最有效的办法，是让他们和别的孩子生活一段时间。别的孩子是怎么对你的，你对别的孩子是怎样的，你发号施令的方式别的孩子会不会听？这样交换一下，感受一下，父母就能够意识到自己的问题”。

张宝义认为，家庭的和睦幸福有助于社会的稳定。社会应该给每个人创造平等的、相互关爱的环境，让每个社会成员都能感受到平等的氛围。这样的个体在家庭生活中也能与家人和睦相处，生活得幸福。

面对过于强势的父母亲，子女应该怎样做？

调查中，61.7%的受访者建议他们应该试着调整自己的情绪和行为，57.9%的受访者建议他们主动和父母沟通，努力改变。

“我以前会忍着不开心去做妈妈命令我做的事情。但后来觉得这些事情是负担，就会直接跟妈妈谈，告诉她这种做法是不对的，我不喜欢这样。”李晶说，她越来越勇于告诉母亲自己内心的想法，并要求母亲尊重自己的感受和选择。

“在与他人相处时，我也慢慢地学会了拒绝。我拒绝了别人后，发现别人并不会对我有什么不好的看法，我就更加放松了”。

参与本次调查的受访者中，00后占2.2%，90后占30.2%，80后占48.7%，70后占13.5%，60后占4.6%。男性占51.2%，女性占48.8%。

（来源：澎湃新闻 编辑：诸奕廷）