昨天上午，2019年杭州春运交通安全启动仪式暨专项系列交通安全宣讲活动首站在滨江英飞特电子(杭州)股份有限公司园区举行。开车回家过年，有哪些需要注意的事情？怎么才能保证一路安全？杭州交警部门给出了答案。

行车途中，前面猛地窜出一辆车，或者因为堵车，原本10分钟的路程现在半个小时都不够，不少司机会出现烦躁不安的情绪，这其实就是“路怒症”。路怒症的表现分成好几个阶段，从前期的嘀嘀咕咕、狂按喇叭，到后来频繁违章、满嘴脏话，更严重的可能产生疯狂超赶、撞车、撞护栏的情况。这样一来，不仅自身的安全得不到保障，还极有可能威胁到他人的生命。

当觉得自己可能会出现这种情况时，一定要提前应对，比如把座椅调得更舒服一些，适时地听一听音乐和广播，多做深呼吸平缓情绪等。另外，还可以根据自己的喜好，备一些咖啡、运动饮料，休息放松时可以喝一点提提神。冬天温度低，很多司机会开暖空调，时间长了，难免让人产生不适感。其实，只要窗户上留一条小缝，让空气流通，就能很好地解决这个问题。

心理问题解决好了，开车时，一些简单的技术也不能落下。

老家不在杭州的，回家过年免不了要上高速。上高速前，首先要规划好路线：出入口在哪里？枢纽在哪里？服务区在哪里？开车路过各大出口时，尤其要注意减速慢行，因为高速上40%的交通事故都发生在出口。

除此以外，提防视觉盲区，保证安全的方位也是很重要的一方面。

简单来说，就是开车时，要和前车保持2秒的车距防止追尾。高速上，不与其他车辆，特别是大货车并行。前面车辆如果有超车行为，千万不要立马跟着超车，否则躲闪不及，非常危险。

如果在高速上，出现了突发情况，最要紧的是刹车，然后紧握方向，同时扫一眼后视镜，再做判断。万一发生碰撞等事故，车上人员要及时撤离到安全区域，防止“二次事故”。

（来源：杭州网 编辑：诸奕廷）

为规范房地产经纪机构经营行为，保护消费者合法权益，市房管中心和各地房管部门对房地产经纪机构进行了专项整治。检查发现，个别经纪机构存在违规行为，主要包括发布的房源未经核验、经纪机构未备案，以及所发布的房源信息未经客户委托等。

市房管中心提醒市民，从2017年5月起，“宁波市房产交易信息服务网”(www.cnnbfdc.com)改版上线，全市的房屋交易逐步汇总到该平台上，最大的变化是挂牌了每套房源的“房源核验码”，确保每套房源真实有效可交易，对消费者的权益起到了很好的保障。

进行专项整治

据介绍，北仑区房管处于去年10月和11月对全区范围内的房地产经纪市场进行了检查，一共检查经纪机构82家，发出整改通知书23份，发现问题60个。同时，在“宁波市房产市场监管服务平台”上，对12家存在违规行为的房地产经纪机构进行了公开曝光。

记者发现，被曝光的12家存在违法违规行为的房地产经纪机构，有9家未到房管部门进行备案，违反了《房地产经纪管理办法》。未完成备案的房地产经纪机构，不具备房地产交易的网上签约资格。而二手房的“网签”能让房产交易更加透明，防止“一房两卖”。

此外，鄞州区房管中心对2家房地产经纪公司发出了督促备案的通知书，对其逾期未办理经纪机构备案的行为进行了曝光。

信用评价公开

除了对专项整治结果进行曝光外，市房管部门对中介机构的信用评价也进行了公开。在“宁波市房产交易信息服务网”上的“信用公示”平台，分别有针对房地产经纪机构的“好评”“中评”“差评”的排行榜。该系统对同一家经纪机构，还有信用登记评定的历史图标统计，消费者对这家中介机构的服务水平评价如何，一目了然。

最新统计数据表明，“宁波市房产市场监管服务平台”推出至今，服务范围覆盖全市，累计吸引经纪机构2006家、经纪人员8942人，累计挂牌房源279038套，累计成交73993套。

下一步，宁波市房管部门将进一步健全房地产管理制度，对经纪机构交易操作规程作进一步细化。同时，将进一步加大监督检查力度，切实维护消费者的合法权益。

（来源：中国宁波网 编辑：诸奕廷）

教室并非整齐划一才是美，针对学生身高灵活调整课桌椅高度，体现的是以学生为中心的个性化育人理念。

北京“两会”正在召开。北京市政协委员、北京舞蹈学院教授刘岩已经是多次上会的“老委员”。她在接受新京报记者采访时表示，今年带来了三个提案，其中一个是关注中小学生课桌椅高度调整。她建议，北京中小学校尽快调整课桌椅高度，与学生身高匹配。

刘教授的建议是基于北京市疾控中心发布的一份报告。报告提出，学生看书、写字使用的课桌椅高度与其身高是否匹配为儿童近视的因素之一，而数据显示，北京市超四成中小学生课桌椅高度从未调整过，不合适的课桌椅将会对学生的坐姿、视距等近视发生相关因素造成很大影响，进而导致视力不良。

可以说，刘教授是借北京“两会”，将此前疾控中心的建议提升为提案，希望引起有关部门的重视。

其实，根据目前课桌椅的设计(大多有自动调整高度的手柄)，调整课桌椅高度并不需要额外的成本支出。

可为何这么简单的工作却有很多学校没有做到呢？这既是因为缺乏统一的规范要求，也是因为很多学校对学生身体健康成长的重视程度不够，以及对“教室美”的认识有偏。

据统计，北京市中小学生总体视力不良检出率是58.6%，处在较高的水平。影响学生视力的因素是多方面的，其中教室环境不佳也是重要原因，而这部分因素，是完全可以尽快改善的——比给学生减负容易多了。

像课桌椅高度调整，可谓举手之劳，但举手之劳都没有做好，值得反思。

超四成中小学生课桌椅高度从未调整过，很大的可能是学校没有这方面的意识，没有认识到孩子的身高变化，导致课桌椅高度已经不适合但不调整。

另外，我国一些中小学还习惯于对学生进行统一的管理，以整齐划一作为“美观”标准。因此，不愿意对课桌椅按学生身高进行调整，担心影响教室美观。

这就是更深层次的育人理念问题了。我国中小学的课堂，大多还是围绕讲台的秧田式布局，学生排排坐，这是以教室为中心、以教师为中心、以课本为中心的讲授模式。

而欧美发达国家中小学校的教室布局，却很少整齐划一，有的分区域布置，有的根据不同上课任务自由调整桌椅。教室的多元化布局，也体现学校个性化教学的特点。

因此，对于中小学课桌椅高度调整这一问题，一方面可以通过明确调整规范，要求每所学校必须一个学期根据孩子的身高变化调整一次，最好能做到针对不同学生进行个性化调整。学校课桌椅调整可纳入对学校预防学生近视的考核指标体系中，建立报告制度。

另一方面，学校要有个性化育人理念，以学生为中心，围绕促进学生个性、兴趣发展，鼓励学生思考、参与，对教室进行科学布局，创建多元的课堂文化。

（来源：新京报 编辑：诸奕廷）

这一周，长沙中小学校陆续放寒假，孩子们该开心了。然而，每年寒暑假都是儿童意外伤害事故的高发时段。意外伤害是我国0至14岁青少年儿童的“第一杀手”，每年有超过5万名儿童因意外伤害死亡，占所有死亡的40%至50%，其中1至4岁年龄组死亡占比最高，达到33%，儿童意外伤害已成为严重的公共卫生问题。

据湖南省人民医院统计，上一个寒假，该院门、急诊收治的0至14岁青少年儿童意外伤害病例中，摔伤的孩子占50%以上，电梯、门窗等挤压伤占20%左右，烫伤或割伤约占10%。此外，气管异物患儿比平时明显增加。

专家提醒，儿童生性好动，自我保护意识差。寒假期间，家长需要付出更多的心思来照料，在采取必要防范措施的同时，应教育和引导儿童远离危险，远离意外伤害。

安全陷阱1：摔伤、挤压伤

个案

孩子自动扶梯上摔倒，被卡断手指

3岁的辰辰(文中患儿均为化名)跟随奶奶在超市购物时，趁着奶奶结账的工夫，独自跑到正在运行的自动扶梯玩耍，在逆行奔跑的过程中不慎摔倒，左手小拇指被卡断在自动扶梯踏步的缝隙里。工作人员和家人发现后，立即将其送往附近医院救治，由于孩子伤情较重，被转诊至省人民医院马王堆院区骨六科进行急救。经过3个多小时的手术，辰辰的断指再植手术成功完成。不过，医生表示，未来辰辰的小指外形将受到影响，发育和功能也可能异常。

预防及处置方法

肢体被卡应避免暴力拉扯

“孩子的意外伤害往往是由于监护人一时疏忽造成的，儿童安全无小事，监护人应随时看护好自己的孩子，任何一点意外都可能给孩子造成无法挽回的后果。”省人民医院骨六科副主任医师陈建民介绍，近3个月，该科收治跌倒、电梯、车门挤压伤、玻璃割伤等意外伤患儿30余例。

器械导致的肢体外伤该如何处置？陈建民建议，万一不慎被器械卡住，一定要避免暴力拉扯，以免造成二次损伤；当受伤肢体被移出后，可就近取用干净的衣物或布类进行简单的包扎，及时送往医院救治。如有离断的肢/指体，应将其置于干净的袋子保存，再放入装有冰块的容器，切记不能直接放在液体中，更不能涂抹牙膏、酱油、香灰等，以免加重污染，给清创增加难度。

安全陷阱2：低温烫伤

个案

用热水袋暖脚，孩子小腿被烫伤

“孩子的小腿被热水袋烫伤，两个星期了还没好。”正在湖南省人民医院马王堆院区急诊二科候诊的佳佳妈妈十分焦虑。近来天气寒冷，6岁的佳佳睡觉时，妈妈为她准备了热水袋暖脚。没想到第二天早上起床后，佳佳的左小腿上起了两个水疱，水疱周边的皮肤略有红肿。起初家长没有太在意，自行帮孩子处理了一下。几天后，水疱破了，皮下组织不见好转，反而越来越严重了。妈妈赶紧带着佳佳到医院就诊，被确诊为低温烫伤。

预防及处置方法

就医前烫伤创面不要涂抹药物

“入冬后，我们已接诊低温烫伤患儿20余例，大多是被热水袋、电热饼烫伤的，少部分是因不当使用电热毯、取暖器、暖宝宝引起。”省人民医院急诊二科主任张义雄表示，低温烫伤，是指皮肤长时间接触高于体温(37℃)的低热物体而造成的烫伤。低温烫伤创面疼痛感不明显，仅在皮肤上出现红肿、水疱、脱皮或发白等现象，虽然烫伤面积不大，但是可能创面较深，甚至造成深部组织坏死。

张义雄提醒，发现低温烫伤，可以局部冷敷30分钟左右，减轻烫伤的程度。如有水疱，注意防止水疱破裂，保持局部清洁，以干净的布单包扎后及时到医院就诊。切记不要在创面上涂抹药膏、酱油、牙膏等，以免引起感染，同时影响医生对伤情的判断。

张义雄表示，低温烫伤应以预防为主，儿童皮肤娇嫩，不要长时间接触温度超过体温的物品。使用取暖设备时需有家长监督。

安全陷阱3：异物窒息

个案

孩子独自吃瓜子，瓜子掉入支气管

前日，4岁的嘟嘟在家边玩边吃瓜子，一段时间后突然哭闹、剧烈咳嗽，咳得满脸通红。家长急忙把孩子送到省人民医院马王堆院区就诊。医生检查发现，嘟嘟右侧支气管内有异物。该院耳鼻喉头颈科医生迅速将其送往手术室。到达手术室时，嘟嘟已经面色发绀、呼吸窘迫。经麻醉后，医生在内窥镜下从孩子的支气管内取出一粒完整的瓜子。

预防及处置方法

孩子反复咳嗽

需警惕气管异物

“快过春节了，很多家庭都会准备些花生、瓜子、开心果等坚果类零食，这些零食是最容易被孩子呛入气管或食道的。”省人民医院耳鼻喉头颈外三科主任王宁表示，最近一个月，做了10多台呼吸道、食道取异物的手术，患者大多是3岁左右的孩子。

王宁表示，支气管异物排在儿童意外伤害的第二位，属于急症，需要尽快就医。一旦异物完全堵塞气管，可引起窒息，超过4分钟便会危及生命。即使抢救成功，由于缺氧，脑部、肺部常会留下严重的后遗症。

王宁提醒，应该避免给3岁以下的幼儿能放入口、鼻内的小玩具，避免进食花生、瓜子、豆类等食物；小儿进食时，大人不要逗孩子说笑、哭闹，以防食物呛入气管。要经常对家中进行“地毯式”大扫除，及时清理对孩子有危险的小物品，对孩子进行安全意识教育，告诉他们纽扣、电池等各类小物件都不得塞进嘴里。如果孩子出现长时间的反复咳嗽，一定要尽早到医院检查是否有异物吸入气管，以免耽误病情。

（来源：长沙晚报 编辑：诸奕廷）

孩子书包里有几张长得像邮票一样的小纸片，做家长的你，会关注到吗？你能想到，这会是毒品吗？

这种新颖的“邮票”毒品贴在舌头上，可以让人产生各种幻觉长达12个小时，力道比一般的摇头丸强多了。

近日，杭州市上城区法院判了一个案子，被告人是一名20岁学生，罪名为“贩卖毒品罪”，卖的就是这种“邮票”毒品。此案为杭州首例贩卖LSD新型毒品案。

追随偶像，接触上“邮票”毒品

张某，“90后”，杭州某大学成人教育在读学生。爱好嘻哈的他经常会在INS上追看他喜爱的歌手发布的新内容，结果他从偶像发布的视频里看到了一样新东西——“邮票”。

“邮票”并不是真的邮票，其实它是一种新型的毒品，成分为麦角二乙胺，简称LSD。它长得和普通毒品不一样，就是一张张小纸片的样子，类似于平常的邮票，所以卖毒品的圈子里将它称为“邮票”。虽然它不到邮票的一半大小，其重量可能连实验室的秤都称量不出，但不要小看它的威力。就这么薄薄小小的一张纸，贴在舌头上可以让人产生各种幻觉长达12个小时。

张某是吸电子烟的，他从他吸电子烟的朋友圈里联系上了潘某。潘某就是这个案子中的上家，后来公安在潘某那里发现了“邮票”毒品和大麻。

当时，张某从潘某处以300元一张的价格购买了五张“邮票”。回来后一张裁两半，将裁出来的半张“邮票”以800元的价格卖出，利润不是一般的大。

随后，这个年轻人大喇喇地在自己的微信朋友圈中挂卖，并附上“邮票”使用方法的视频。

张某共售卖“邮票”两次共两小张，都是卖给了年轻人。

有意思的是，张某只是追随偶像的脚步，他自己并没有服用。

LSD新型毒品

小小一片，可致幻12小时

去年9月26日凌晨，杭州上城区公安分局禁毒大队会同小营派出所在滨江区某酒店式公寓将张某抓获。

当时从张某身边搜得的8张“邮票”被送到上级禁毒部门鉴定。经过鉴定，这些“邮票”一样的纸片就是新型毒品LSD。

纯净的LSD是一种无色、无气味、味微苦的固体。

LSD的一次典型剂量只有100微克，仅相当于一粒沙子重量的十分之一。LSD一般做成纸片状直接含服，有时候也会有别有用心的人放在食品和饮料里给人吃。

LSD能造成使用者4~12小时的感官、感觉、记忆和自我意识的强烈化与变化，可作化学武器使用。

为何判实刑，只因“邮票”太可怕

上城警方顺着张某这根藤继续追踪，于两天后，在杭州下沙经济技术开发区某电子烟馆，将犯罪嫌疑人潘某抓获归案(另案处理)。

张某自从被抓后，悔罪态度良好，在整个庭审过程中都相当配合，他以为最多也就判个缓刑。结果，杭州市上城区人民法院当庭宣判，张某犯贩卖毒品罪，判处有期徒刑一年两个月。

听到判决，张某彻底愣住了。他开始嚎哭，足足哭了二十多分钟。旁听席上只有他的女朋友，也痛哭不已。

这样的判罚也是考虑到“邮票”毒品实在太“厉害”。

在这个案件的办理过程中，无论公安人员还是承办检察官，大家都觉得这类新型毒品太可怕。一张小小的纸片，有那么强的致幻作用，可以一裁再裁，非常隐蔽。如果在校园年轻人中蔓延开来，后果太可怕了。

杭州小营派出所顾警官告诉记者，贩卖LSD的都是一群“00后”，有的甚至还是在校学生。

（来源：钱江晚报 编辑：诸奕廷）

由中国科协、人民日报社联合组织开展的“典赞2018科普中国”活动已完成专家初评环节，有20条流言入围“十大“科学”流言终结榜”奖项，其中，“超市小票致癌”入选。

网络上有传言称，水杯、购物小票中双酚A严重超标，这种物质有极大的致癌风险，因此建议大家接触购物小票以后应注意洗手，且尽量不要长时间接触，尤其是手上出汗或有油的时候。

其实，虽然购物小票上有双酚A，但每克小票中的双酚A含量仅为0.0139g，通过触摸进入人体的量就更少了。以收银员为例，每天接触小票10小时，双酚A的摄入量比安全剂量低42倍。因此，消费者一天接触几张购物小票，致癌概率是可以忽略不计的。

（来源：人民网 编辑：诸奕廷）

1月15日，公安部在京召开新闻发布会，通报近期公安部指挥北京、广东、辽宁等地公安机关先后侦破“精准扶贫”“北斗共享联盟”“中国梦想起航基金会”等诈骗案件，抓获犯罪嫌疑人36人，冻结涉案赃款273万元。透过这些典型案例，让我们揭开此类诈骗的“画皮”。

今年1月，有人在微信群“中国银联信用卡办理群”发布注册“北斗共享联盟”会员的链接，呼吁群成员通过手机APP注册加入会员，缴纳6880元或9880元的会务费后前往北京参会。

经查，“北斗共享联盟”APP系“北斗中航(深圳)科技信息有限公司”研发。该公司通过APP高价销售手机、白酒等产品，声称购买产品后可以进行消费补贴，鼓励会员采取“拉人头”方式提升会员等级，增加补贴额度。2018年10月，犯罪嫌疑人明某福陆续发展了128名下线，其下线又陆续发展了1660名下线，其下线在APP上购物消费后，明某福按5%进行提成。

公安部刑侦局副局长陈士渠介绍说，此类诈骗犯罪团伙往往假冒领导干部，伪造公文、证件，巧立“民族资产解冻”“政府扶贫”“慈善活动”等名目，引诱大量不明真相的群众加入所谓的各类“项目”，以此骗取钱财，是其惯用伎俩。

在“精准扶贫”一案中，犯罪嫌疑人杜某雨、滕某夫、甘某林、李某交等分别化名，自称有关领导干部，声称中央决定通过互联网方式发展一对一的精准扶贫，向69岁的范某阳发放所谓“委任状”，任命其为国务院领导秘书，指令其具体负责实施名为“中华人民共和国专项扶贫民生福利基金”的所谓精准扶贫项目并收取会员费等各种费用。随后，范某阳声称受国务院、财政部扶贫办委托，建立大量“精准扶贫”微信群，讲授“扶贫课程”，散布所谓“国务院”下发的精准扶贫文件，声称“国家有很多扶贫项目，中央决定不采取传统做法发放扶贫款，拟通过互联网的方式发展一对一的精准扶贫”，参与人员需缴纳报名费、保险费、资金使用费等费用，承诺缴费后可以领取“国家扶贫款”，吸引了大量不明真相的群众。仅在“‘精准扶贫’诈骗”一案中，范某阳发展参与人员就多达18万人之多。

陈士渠介绍说，犯罪分子常常将自己伪造成国家工作人员或领导干部，再以其名义向受害人下达指令或项目，同时大肆伪造财政部、民政部等国家部委机关公文，或国家领导人签署的通知命令，进行鼓动宣传，欺骗性极强。同时，犯罪分子深谙一些受害者妄想“一夜暴富”“一本万利”的心理，将项目设置得参与门槛低、预期收益高，诱惑力大。与此同时，网络通信的发达，也客观上给犯罪分子助了“一臂之力”。

“值得一提的是，此类诈骗的对象比较有特点，受害人多集中于中老年人群体。”陈士渠提醒，对于此类诈骗活动，公众还应牢记：当前，我国没有任何民族资产解冻类项目，凡是打着民族资产解冻旗号进行敛财入户活动的，均是诈骗；凡是自称党中央、国务院领导干部，通过电话、微信、电子邮件、QQ等方式进行所谓“委托”“授权”“任命”的，均是诈骗；国家不会通过网络等非正式方式发放扶贫款、救济款，凡是声称缴纳会费等，就能获利数万元、数十万元甚至数百万元的各类APP、项目等，均是诈骗。

公安机关也提醒广大公众：要认真甄别网络上和微信群里的各类所谓基金会、项目、APP等，避免上当受骗遭受财产损失和被犯罪分子利用沦为诈骗工具。此外，转发、宣传此类诈骗活动相关信息，或组建相关微信群、QQ群等方式开展招募会员、收取费用、组织非法聚集等活动，将涉嫌违法犯罪，公安机关将依法查处。

（来源：人民网 编辑：诸奕廷）

经过专家初评、大数据分析，日前，20条流言入围“典赞·2018科普中国”活动“十大“科学”流言终结榜”奖项。其中，一直盛传的流言“土鸡蛋比普通鸡蛋更有营养”也位列流言榜前20。

说起土鸡蛋，一直给人感觉其品质都优于其鸡蛋。其中有种解释称，由于不同的饲养方式，鸡吃的食物不一样，土鸡蛋和普通鸡蛋的营养价值也不一样。在农村散养的鸡下蛋不受人干扰，且没有吃抗生素和激素，鸡蛋是纯天然的，并且含丰富维生素、高蛋白质、脂肪酸等，所以营养价值高。而人工饲养下产的普通鸡蛋，由于是用专业饲料喂养，加速了鸡的生长和产蛋量，营养会大打折扣。事实真的是这样吗？

已经有研究对土鸡蛋(或者叫柴鸡蛋)和笼养鸡的鸡蛋进行对比，结果显示，这两种鸡蛋的营养价值其实没有很大差异，很难说孰优孰劣。

北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授马冠生介绍，由于饲养方式的不同，土鸡本身确实要比养鸡场里的鸡得到的营养更加全面，但从鸡蛋的营养成分上看，土鸡蛋中的蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钙、锌、铜、锰要比普通鸡蛋高，且土鸡蛋中胆固醇含量要普通鸡蛋高出2倍多，这与其蛋黄所占比例较大有关；但土鸡蛋中的脂肪、烟酸、硒等比普通鸡蛋低；其它营养素差别不大。

由此可见，土鸡蛋和一般鸡蛋的营养价值各有所长。人们可根据自己的喜好选择。由于土鸡蛋胆固醇含量也较高，对于需要限制胆固醇摄入的人来说，平时选用普通鸡蛋就可以了。

(来源：人民网-科普中国 编辑：应红渊)

新年临近，被称作“最大规模周期性人口迁徙”的春运也进入倒计时。随着科技进步、网络购票的普及度越来越高，越来越多人选择网上购票，以携程、飞猪为代表的在线旅游平台，也成为购买火车票的重要渠道和“香饽饽”。

然而网络购票平台那么多，究竟哪些是最让人安心购票的呢？对此，中国电子商务研究中心对12306、携程、飞猪、途牛、去哪儿、同程旅游、驴妈妈旅游、马蜂窝、艺龙等9家主流在线旅游平台(OTA)，开展了春运火车票购票评测，并给出了相应评级。

搭售问题仍然存在

支付宝、微信支付、银联支付最普及

在以往购票过程中，不少用户总是一不注意就购买了保险等额外服务。此次，中国电子商务研究中心也特别针对各大OTA做了多次搭售的测评。测评结果显示，12306、携程、飞猪、途牛、去哪儿、驴妈妈、马蜂窝不存在默认搭售问题，而同程、艺龙依旧存在默认搭售情况。

预约购票也是不少人很看重的一项服务，其可以让用户提前设置好所需时间的指定车票。在9个被测评OTA中，除了马蜂窝暂不支持预约购票，其他几个平台均支持预约购票。而高铁近两年开放的指定座位服务，极大方便了用户选择自己喜欢的位置，测评结果同样是除了马蜂窝暂不支持指定座位，其他几个平台都支持指定座位。

在支付方式上，各个平台也不尽相同。12306提供支付宝、微信支付、银联支付；携程提供支付宝、微信支付、银联支付；飞猪提供支付宝、银行卡、花呗、花呗分期；途牛提供支付宝、银行卡支付、京东支付、苏宁支付、微信支付、银行卡分期支付；去哪儿提供支付宝、微信支付、银联支付；同程提供微信支付、银联支付、同同宝支付、QQ钱包、支付宝；驴妈妈提供支付宝、微信支付、银联支付；马蜂窝提供支付宝、京东支付、微信支付；艺龙提供支付宝、微信支付。

可以看出，支付宝、微信支付以及银联支付是最为普及的三大在线支付方式。此外，值得注意的是，在九家OTA中，只有飞猪、途牛还额外提供了分期的金融服务，像飞猪接入了蚂蚁金服提供的“花呗分期”，为手头资金紧张、或卡内临时余额不足的用户，提供了便利。

各平台售票模式不同

火车票“捡漏”5个妙招要记牢

除了12306官方渠道，其他在线旅游平台的售票模式也有所不同。其中，携程、途牛、去哪儿、驴妈妈采用的是代理加自营的售票模式，而飞猪、同程、马蜂窝、艺龙则采用代理的售票模式。

值得一提的是，携程、飞猪、途牛、同程四家平台登录12306账号后，信息直接打通，用户可直接添加历史乘车人。而去哪儿、驴妈妈登录12306账号后仍需重新添加乘车人信息，马蜂窝与艺龙在此次评测中不支持登录12306账号。

通过各个维度的考量，这次测评最终得出的结果是——12306、携程、飞猪、途牛、去哪儿为“放心下单”评级，同程旅游、驴妈妈旅游、马蜂窝三家为“谨慎下单”评级，艺龙一家为“不建议下单”评级。看了这个结果，再想想自己买的火车票，你是更安心还是更担心了呢？

假如很“不幸”，你还没有抢到今年回家过年的票，那几个“捡漏”妙招你一定要记住。第一：开售30分钟后，如有旅客未及时付款，车票会重新返回系统发售。第二：开车前15天，是退票高峰期。第三：开车前48小时和24小时，系统会放出部分剩余车票。第四：一般22点到23点是退票高峰。第五：每个停靠车站有一定比例的分配票额，如有未售完的票，开车前一天余票将再次出售。

（来源：杭州网 编辑：诸奕廷）

青年经济说

这些年轻人个税APP上“被法人”

30岁的佘骋南在今年1月3日下载了个税App，发现自己比周围人多出了一个“办税权限”，点进去后发现自己是“重庆界达建筑劳务有限责任公司”的法人。通过天眼查App，他发现自己还是一家企业的股东、四家企业的监事。

这不是个案。随着个税App的上线，还有些年轻人遇到了“被就业”“被法人”的问题。在别人填报专项附加扣除信息的时候，他们却不得不走上了一条证明“我不是我”的维权路。而这条路并不平顺。

公司开了上千万元的发票，我却不知道

发现自己“被法人”的第二天，佘骋南就跑到暂住地的派出所报案，被告知“这事你得找工商部门”。随后，他去了“重庆界达建筑劳务有限责任公司”注册的登记机关——重庆市工商行政管理局江北分局，被告知要先到公安局去立案或通过行政诉讼才能将此前的商事登记进行撤销。

佘骋南并不想通过起诉来解决，“太复杂，自己被注册的五家公司涉及到重庆不同区域的工商管理部门。”他在工商部门的办事窗口打印了这家公司的档案资料，上面显示公司注册资本是600万元，申请登记日期是2018年3月15日。但他知道这和自己没有半点关系。

签字不是他的，身份证用的是他在2015年办的、但在2016年就丢失的那一张。佘骋南补办后的身份证上面的有效期从2016年11月开始。

和佘骋南有着相同遭遇的不只是他一个人，记者采访到其中的一些人。起初，大家都不明白，为何本人不到场，工商部门就能通过审核。大多数人得到的答案是过去工商部门只是负责形式审查，不做实质审查，代办人拿着本人身份证就能成功办理企业的登记注册。

中国青年报·中青在线记者拨打了北京12315投诉热线询问，工作人员表示，为了防止身份信息被冒用于商事登记注册，北京从2017年开始通过App平台实名认证，并且还要本人拍照。但早些年还没有这种功能，而目前对这类识别认证方式，各地推广的进度也不一样。

这些“被法人”的群体发现，出现“被就业”的情况，用户在个税App上还能点击“申诉”按钮，但是一旦“被法人”就没那么简单了。在办税权限一栏里，点击“解除授权”，只弹出写着“法定代表人(负责人)和财务负责人的办税授权信息不可变更”的提示框。

佘骋南的立案过程一波三折。他给重庆市市长公开信箱写了投诉信，得到回复说，要去案件发生地立案。佘骋南又去了相关的派出所和相关的刑警支队，但警方表示无刑事犯罪记录无法立案，并建议佘骋南前往工商部门查询当时代办人的资料。佘骋南被告知还需要去派出所开身份证挂失证明，并去税务机关了解企业的纳税情况。

这令佘骋南沮丧。1月9日，他在税务所查到自己担任法人的这家公司曾开具100多万元的发票，纳税情况已属“非正常状态”。这意味着，“我以后可能无法成立其他公司，社会信用记录、贷款等也会受影响。”

佘骋南连着跑了好几家派出所。有户籍所在地派出所、有公司房屋注册地所在的派出所、公司工商登记备案机关所在派出所和实际办理登记手续办事大厅所在地的派出所。折腾了一周，还是没能立案。

在上海工作的陈世俊比佘骋南的情况更复杂，他被注册成为法人的公司在重庆，曾经在税务部门开了1000万元的发票，处于纳税“非正常状态”。当重庆市两江新区天宫殿税务所的工作人员打来电话和他核实这件事时，他头皮发麻。

鉴于本人并不知情的状况，税务所的人员告诉他，要先去工商部门办理相关证明材料，证明自己的身份证被人冒用后，税务部门才能进一步核实处理。身在异地，陈世俊已经按照有关部门的要求，邮寄了相关材料，“还在等结果”。

出了这件事，陈世俊的单位也替他着急。因为任职时他给单位签过廉洁承诺，陈世俊最担心的是这么一笔巨额的发票，如果不能及时解决，自己会承担什么后果。

公司被注册在异地，成为许多人的困扰。在一个维权群里，一些人的名字后面备注了被注册公司的所在地，有的在深圳，有的在沈阳，还有的在西藏。

“眼看着就要过年了，车票都不好买，怎么办？”一些地方的工商部门表示要本人前去才能调取相关资料，有的人发现开个身份证补办证明都有困难，有的人担心自己的企业已经在被列入“黑名单”的路上。但更多人怕去一次根本不能解决问题，“连睡觉都梦到自己去工商部门。”

每多一处签字就要多做一个鉴定

在西安工作的张渝潇遇到的事情更吊诡。在他的个税App上办税权限一栏中显示出“西安市未央区张渝潇物资销售部”，上面的主管税务机关是“国家税务总局西安市未央区税务局”。

但这家个体工商户就像“人间蒸发”似的，在全国企业信用信息公示系统中，根本查不出来。

1月4日，张渝潇请假去了工商部门查问。工作人员很明确地表示，没有这家商户的注册信息，也没有过注销情况。后来，他又去了这家个体工商户所在的工商所去查，也没查出任何信息。

直到去了未央区的办税大厅，在这里的工作人员查到了这家商户，税务登记时间是在2014年。后来，他又去未央区税务局询问，工作人员让他写一份情况说明、提供报警回执单和工商查询证明。“但工商说证明开不了、公安也不受理，都让我和税务局联系”。

无奈之下，张渝潇打了12366投诉，三天后，未央区税务局工作人员来电表示要具体见面了解情况。

张渝潇发觉，这家个体商户办理税务登记的信息明显有问题，“我2012年10月就把户籍转回了汉中市，但税务登记是在2014年，上面的户籍地还是西安市。”更让他生疑的是，个税App上显示的“统一社会信用代码”和一般的个体商户注册的信用代码不一样。“我的这个代码全是数字，就是我身份证号码后面再加上‘01’，但正常的信用代码应该是数字与字母混合。”

1月14日，是张渝潇约定好去未央区税务局见面的日子，但他只是去做了笔录，告知了其账户的银行卡信息。

“别人还能起诉假冒者，我怎么办？”眼前的处境，让张渝潇哭笑不得，“没有营业执照我能起诉谁，更何况税务那边显示缴纳正常。”

记者采访到的“被法人”的人发现，都是申请办理撤销，处理进度却大不一样。

有人在苦恼，因为当地的民警告诉他，去直接起诉被注册的公司。“我自己是法人，我起诉我自己？”有人觉得大城市在处理这种情况还有些经验，一些小地方的工作人员根本不知道怎么处理。

2015年，王乾和妻子的身份证都被偷过，如今，两人分别是上海两家公司的法人，今年元旦后，他开始为自己和妻子“维权”。

他先联系了自己被注册为法人的公司所在的市场监管局，被告知要提交身份证补办证明、商事登记的撤销申请书等材料。“为了开个身份证补办证明，和派出所的人‘磨’了好久。”几天下来，他终于把材料交齐了。他又跑去另一个区的市场监管局为妻子申请撤销，“却多了一个要求。”

“申请人要提供司法鉴定中心出具的证明公司设立登记档案中申请人签字非本人签署的笔迹鉴定意见。”工商部门的工作人员告诉他，企业登记注册时的材料中，只要发现一处申请人的笔迹，就要做一处鉴定。“不是我们的错，却要我们承担费用？”王乾表示，现在妻子申请撤销就“卡”在这个环节。

“为什么同一个城市程序会不一致？”在北京的郭青梅发现自己“被法人”后，便打电话到公司注册地的登记机关反映情况，工作人员告诉她，这种情况需要先向该公司所在辖区的工商所举报。

工商所一开始的回复很直接，让她走行政诉讼，“这样比较快”。只要准备包括身份证挂失材料、复印件、关于身份证被冒用的报案回执以及个人笔迹司法鉴定结果在内的四份材料去提起行政诉讼就行了，胜诉后笔迹鉴定费用由工商部门承担。但如果她坚持在工商部门立案，这笔费用就要由郭青梅本人承担。

一开始，她想着要不就走行政诉讼，但先后拨打了“12368”“12348”两个法律服务热线，被告知起诉需要准备起诉状、身份证复印件以及个人权益损害但未被工商部门受理的申请书材料。“问了半天，电话里的律师也说不清未受理的申请书材料是我来出还是工商那边出。”

郭青梅的一位朋友告诉她，北京门头沟那边曾处理过一个类似案例，受害人只需提供自己的有效笔迹签字即可。1月9日，郭青梅还特地询问了门头沟分局，对方表示无需其本人提供笔迹司法鉴定结果，只需提供有效签字笔迹。

郭青梅想不通，如果不起诉，笔迹鉴定到底应该谁来做？中国青年报·中青在线记者曾就这个问题询问过北京市一个工商分局，工作人员表示，出现被冒用身份证信息注册企业的情况，最好是通过“撤销登记”而不是“注销企业”的方式，这样能确保丢失身份证后发生的商事登记不作数，而在该区，通过工商部门来办理行政撤销，笔迹鉴定的费用由工商部门来出。

“不能少做几处鉴定吗？”郭青梅最开始询问工商所的工作人员，被直接否定。和郭青梅相比，一位在深圳网民的经历最令大家吃惊，她是1家公司的法人、2家公司的监事、35家公司的股东，在工商部门打印出的材料中显示她有38处签字，“我难不成要做38个鉴定？”

商事登记撤销流程能不能简化

“国家说企业注销流程都要简化，难道就没有更简化的商事登记撤销流程？”这已经变成了“被法人”的人的共同呼声。

就在苦于没有解决之道时，几天前，突然传来好消息，深圳那边的处理方式让大家看到了一丝希望。

为这事忙得团团转的贾敏在上周突然收到了深圳市市场监督管理局罗湖分局的电话，让她本人去当地提交材料即可办理撤销。

贾敏目前是三家公司的法人，一家公司的股东，其中一家公司的注册地就在罗湖区。

贾敏最关心的是鉴定问题，“确定吗？不用我自己做笔迹鉴定？”电话那头给了她肯定答复，表示以前是需要，今年开始不用了。贾敏将信将疑。自从元旦后发现自己“被法人”，吃不好睡不好。上周五，在上海工作的她请假一大早就飞到深圳。

这还是她第一次去深圳。“没想到是用这样的方式”。到了深圳之后，她去了这家公司所在地的派出所报案拿回执。再到罗湖分局手写了一大篇申请书。按照要求，经过50个工作日的公示之后，如果没有异议，这家企业就可以被撤销。“真的是非常简单。”

在罗湖分局的办事大厅前，贾敏发现告示栏上贴了一排排的撤销商事登记告知公告。许多人也发现，今年1月2日，深圳市市监局开设的微信公众号针对此类情况发布了一篇文章，表示一般情况下，通过两个渠道就能“解套”。首先是到公司注册地所在公安机关报警，并保留报警回执，再到商事主体登记住所地的辖区局办理撤销商事登记。

而申请办理撤销商事登记时所需的材料也很简单：《申请表》(附身份证复印件，核原件)、《报警回执》和《承诺书》。

同时，冒用身份信息跨区登记多家商事主体的，申请人只需提交一份由其中一家商事主体登记住所地辖区公安机关出具的《报警回执》。本人不能前来申请办理的，应提交经公证的书面委托。

两天前，佘骋南“按图索骥”，找到了给“自己”代办公司的经办人，这位牟姓经办人表示能帮他找到当时的委托人。佘骋南想着，如果没有更好的办法，真要走行政诉讼，就连着经办人一起告。

北京京师(天津)律师事务所律师赵洋最近刚刚处理了一起类似的案件，他发现通过民事诉讼，把经办人作为被告意义并不大，“实际上侵犯当事人权益的是企业实际控制人，”但他发现，在法律上对于实际控制人的认定很有难度。

尤其是法人信息被冒用时，当事人和律师要证明一个公司的实际控制人是谁，难度很大。“冒用当事人身份信息的那个人也许就是实际控制人，但不一定体现在工商信息中。有的时候，企业注册信息中的法人、监事都有可能是伪造的。”

赵洋表示，现在通过法律手段进行撤销是一比较常见的路径。但也很繁琐，因为要证明“我不是我”需要很多证据：身份证丢失证明、笔迹鉴定等，胜诉后原告的律师费还是需要本人承担。

在中国人民大学商法研究所所长刘俊海看来，在不少人都面临着被冒用、注册的情况下，各地不能用自己的那一套方法处理，相关部门应该出台更简便统一的方法来便于这些群体进行商事登记撤销。同时，怎么确保丢失的身份证不会被不法分子一而再再而三地拿来做坏事，需要相关部门予以重视。

针对“被法人”一事的处理，中国青年报·中青在线记者采访相关部门，但尚未有回应。

贾敏希望50天快点过去。但后续还要面临很多事，“如果企业登记撤销了，是不是相应的税务部门的办税权限也能自动撤销，还是要我自己再跑一趟税务？”“现在银行也被人开了户，还要去销户。”

她害怕的是，只要身份证一天还在别人手上，没有到期，再被“注册”怎么办？“今天在深圳我去深圳，万一有天被注册到其他地区，那接下去很多年是不是就要跟着身份证到处跑？”而这也是维权群里所有人的的担忧。

（来源：中国青年报 编辑：诸奕廷）

“差不多从2018年12月下旬开始，门诊中来看年关焦虑的患者逐渐增多，从老到小几乎覆盖所有年龄段，其中年轻人占一半以上。”浙江省中医院精神卫生科主任高静芳昨日告诉钱江晚报记者。无独有偶，近期浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市七医院)的心理咨询门诊年关焦虑也有比较明显的体现，且年轻人的比例占绝大多数。又一年过去，对象依然没有找到，工作表现平平，老同学一个个买房、买车……过年回家该如何面对亲朋好友？

不过，在心理专家看来，这样的焦虑并不一定是件坏事，适当的焦虑可以提高工作效率，有助于解决问题。

为避催婚

女博士要求春节值班

到了年终岁尾，即将能享受一个春节长假本是件值得高兴的事，可不少人却因此烦恼、焦虑，甚至需要寻求心理医生的帮助。而这种中国特有的现象，相关医学工作者称之为“年关焦虑”。

还有3个星期就是农历春节，各单位正在进行很难平衡的值班安排，因为多数人都希望能少值班最好是不值班。董小姐(化名)也为此心烦得很，于是私下给领导发微信，要求春节多排值班，说是相比较“亲友团圆年”更希望过一个“学习工作年”。细心的领导发现她这一反常举动便找她谈心。

原来，董小姐是位名副其实的“三高女性”，高学历、高收入，还有她最不愿面对的高年龄。过了35岁就是高龄产妇，可她还是单身。平时给介绍对象的热心人不少，可很多人一听她是女博士便望而却步。年复一年，她的终身大事便成了整个家族的头等大事，每当亲友聚会，大家都必得“献计献策”一番，搞得董小姐着实尴尬。于是，为了避免被“围攻”，她便想以工作为借口来逃避。

凑巧的是，这位细心的领导跟董小姐的父母是同龄人，特别理解催婚父母的心情，她语重心长地说：“回避不能改变现实，只有积极面对才有助于解决问题。春节假期是个很好的交际机会，你应该趁机多认识多接触一些人，擦亮眼睛主动去寻找，你要找的那个他说不定就在那里。春节值班我不会排你，好好利用假期解决你的当务之急。”

担心日子过得逊色

高校老师胸闷心烦

吴先生(化名)才34岁，最近老感觉胸闷，因为常看到年轻人心源性猝死的消息，他有些担心就上医院做了个全面检查，结果一切正常，心内科医生把他转到了心理科，因为他的病也是跟过年有关。

大学毕业十年，同学们约好要办一场大型同学会，他就一直在回想上一年春节几个同学小聚时，有的开上了豪车，有的买起了高价学区房，而自己虽是同学中少数去读研的，毕业后留校当了老师，这几年才结婚生下宝宝，感觉已落下了一大截。这次同学会的人更多，相比之下，自己将显得更加逊色。

这边吴先生因同学会发愁，那边妻子帮他制订了一个新年计划，去读个在职博士，令他更是烦躁。回想当年努力考上研究生，以为可以有个更好的前程，没想到如今的生活状况远比不上那些成绩比自己差的，再去费力读博又能对现状有多大改变呢？于是，越想越心烦，睡眠变得越来越浅，总感觉胸口堵着块大石头，还以为是心脏出了问题。

IT小伙迎来心仪工作

却因生活陷入两难

互联网时代的到来，那些IT技术男们可谓是迎来了春天。小赵(化名)才30岁不到，凭着自己的努力已在杭州买了两套房，谈了多年的女朋友也已到了谈婚论嫁的程度，在外人看来他的状态简直堪称完美。可是，最近他也遇上了一件特别心烦的事，思来想去脑子都快炸了。

大家都知道，每到年底的时候，很多公司都会伺机为来年储备人才，小赵被上海的一家公司看中了，给他开出了比现在高50%的收入，更诱人的是，人家给的是管理岗位，让他直接带团队。这一切都是他梦寐以求的，且对他未来的职业发展都大有助益，他非常心动。

只是静下心来思考，去上海工作以后，跟未婚妻两地分居会不会影响结婚？是继续保留杭州的房子还是卖掉一套去上海买房？一连串的思虑又动摇了他的决心。眼瞅着离对方要求答复的时间越来越近，依然摇摆不定的小赵变得心烦气躁，向来好脾气的他也时不时冲未婚妻发火。

【专家观点】适当的焦虑其实能提高工作效率

“整整一年时间过去，你的感情、生活、工作发生了什么变化，有没有实现年初设定的目标，亲友们相聚时一起来帮你评议。因此，所谓年关，顾名思义，过年像过关一样，于是，一些对自己不满意的人就会出现焦虑。”高静芳主任说。

多数情况下，年关焦虑是一过性的，很多人过了年以后，这种焦虑就会逐渐消失，大家不必过分担心。而且，从心理学的角度来看，适当的焦虑其实能提高工作效率，帮助解决问题。

杭州市七医院副院长、心理精神疾病早期干预专家陈致宇说：“焦虑是人类进化过程中形成的一种情绪和反应方式。因为有了它，我们才能适应和应对环境的改变。所以从这个层面看，当你焦虑了可能是好事，说明你要着手解决问题了。”

高静芳主任也说，焦虑说明你是在反思、剖析自己，一方面是在给自己敲响警钟，应该更努力去解决问题，另一方面也认清自己的优势，未来可以扬长避短。所以，适当的焦虑会激发一个人的潜力，让你离自己的目标更近一点。

俗话说“临阵磨枪，不快也光”，当你看着手中锃亮的武器时，信心和气势也就随之而来了。“心理学中有积极的心理和消极的心理，主要的差别就是一个人的态度，是积极的应对还是消极的逃避，当然只有前者才能更靠近成功，而焦虑在一定程度上可以认为是一种积极的心理。”

【测一测】两条标准看你的焦虑是否失衡

当然，焦虑有轻有重，也不排除部分人焦虑症状特别严重，会影响到正常的工作和生活，甚至诱发隐藏的心理精神疾病。那么，如何来判断一个人的焦虑是好是坏？高静芳主任帮大家总结了两条标准，不妨对照一下。

其一、不泛化。比如，你是因为暂时没找到对象而焦虑的，这种情绪只是在想到这件事情的时候会出现一下，然后在工作的时候或是在跟朋友们玩的时候都不受影响，就说明没有泛化。而你要是因自己没找到对象，看到人家有对象的人就会心情不好，那就说明已经泛化。

其二、不影响吃和睡。情绪对一个人的负面影响首先会反映在吃和睡上，你的焦虑在没让你变得茶饭不思或是睡不好时都可以算是轻的。

不过，要是观察后你的焦虑已经超出以上两条标准，那么就有必要寻求专业心理医生的帮助，综合你的经历、能力做一个全面精细的评估，看看问题到底出在什么地方，针对性进行辅导，必要时还得进行相关的干预治疗。

（来源：浙江在线 编辑：诸奕廷）

经过专家初评、大数据分析，日前，20条流言入围“典赞·2018科普中国”活动“十大‘科学’流言终结榜”奖项。其中一则流言称，人们经常在新装修的房子里放一些吊兰来去除室内甲醛，还有文章将吊兰评为植物界中的吸甲醛之王。吊兰真的是植物界中的吸甲醛之王吗？

为此，上海市建筑科学研究院环境技术研究中心项目主管姚小龙做了以下实验。

先选取两个1.5立方米的不锈钢测试舱：一个为对照组，另一个为实验组。将吊兰、虎尾兰、常春藤、芦荟和绿萝放入实验组测试舱，并将等量甲醛污染物放入实验组和对照组测试舱。等待24小时后，实验人员分别记录了对照组测试舱和吊兰、虎尾兰、常春藤、芦荟和绿萝五盆植物所在的实验组测试舱中的甲醛浓度变化数值。然后，实验人员通过专业公式测算得出一立方米内甲醛净化率，它们的甲醛净化率分别为吊兰1%，虎尾兰1%，常春藤9%，芦荟2%，绿萝1%。

由此看来，网上流传的“吊兰是植物界中的吸甲醛之王”的说法是假的。

（来源：人民网-科普中国 编辑：诸奕廷）

春节临近，又到了各行各业晒年终奖的日子。金融行业曾经被视为“躺赚”的行业，2018年，银行业从业者的年终奖又将面临怎样的变动态势？

《证券日报》记者采访了数十位银行员工发现，去年前台业务部门员工的日子似乎不太好过，薪酬递延制度也从管理层扩大到普通员工。

银行年终奖降多涨少

据《证券日报》记者了解到，银行前台、中后台员工的年终奖计算方法有较大差异。对于前台员工而言，所有收入都要靠业绩说话，而中后台员工，主要依赖于银行整体营收情况。同时，不同的银行、区域、部门，乃至同一个银行不同的支行网点，年终奖都有不小的差异。

记者在采访中发现，多个银行前台员工的2018年年终奖较前一年打了折扣。尤其是对公业务相关部门，“躺赚”的日子一去不复返。

华北地区某股份制银行一位对公客户经理表示：“去年经济形势不理想，对公业务很难做，尤其涉及到传统行业。我们行去年12月份发了一部分绩效奖金，可以理解为年终奖，具体金额是按照2018年整年业绩排名核算的。”

该人士表示：“近两年我在我们支行的排名基本没有变化，但是2018年的年终奖比2017年大概少了7万元。”

另一家股份制银行对公业务人员则表示：“我们支行今年对公业务没有什么新的增长点，奖金和去年大体持平。不过，银行砍了一大半费用报销的额度，我本人大概少了1.5万元，其他同事都有不同程度的减少。”

还有银行客户经理表示“发了史上最低年终奖”，例如，某国有大行个人客户经理表示：“今年年终奖只拿了6000元，去年12月份勉强完成年度任务，还没来得及喘口气，2019年开门红的任务方案已经发到手中。”

关于2018年年终奖减少的原因，多个银行员工在《证券日报》记者采访时提到：“主要是由于银行不良贷款上升。”

同时，也有银行从业人员坦言：“银行普遍按绩效考核，绩效不好，奖金自然就少，拿不到奖金也是正常。虽然年终奖有所下降，但银行业的绝对收入水平依然可以傲视绝大部分行业。”

同样以绩效为考核标准的前台业务部门，互相之间的差异也很大。例如，某银行信用卡部门员工表示：“去年我行信用卡业务发展好，年终奖比较理想。”

相比于前台，中后台业务部门的员工则相对淡定。

某股份制银行总行综合处的一位员工表示：“我们按照岗位级别发工资和奖金，这两年没什么变化。”

某国有大行后台人员对《证券日报》记者表示：“我们部门没有零售任务的压力，年终奖“比上不足，比下有余”，2018年年终奖比2017年整体高了一些，属于普通的岗位涨薪。”

薪酬递延覆盖人群增多

从2018年年终奖的发放情况来看，薪酬递延的人群更加广泛，逐渐从高管层覆盖到基层员工。

以某城商行为例，有银行员工在接受《证券日报》采访时表示：“我们前台部门不区分管理层还是普通员工，薪酬全部递延，即当年发放60%，随后三年按照10%、10%和20%发放完成。”

在采访过程中，有股份制银行员工向《证券日报》记者吐槽道：“刚刚发放的年终奖是2018年的年终奖以及过往的月度、季度、年终奖金延迟发放累加的金额，我自己都算不清2018年的年终奖是降还是涨。”

在某国有大行总行，普通员工的薪酬也递延至第二年年底发放完成。一位中后台员工告诉《证券日报》记者：“1月份刚刚预发了去年的部分年终奖，等6月份绩效结算完成后，会在今年7月份开始，把2018年剩余的绩效分6个月补齐。”

该员工表示：“1月份发放的比例具体到每年都不太一样，不过，近几年的年终奖以这样递延的形式发放是不变的规则。”

除了上述形式，还有银行由于2018年业绩不好，临时改为2019年春节后发放绩效奖金。某股份制银行员工表示：“有部分业务人员的奖金已经确定了延期发放，但是具体实施方案还没有通知，有的是因为有未终结业务，有的是因为不良贷款率太高。”

（来源：证券日报 编辑：诸奕廷）

昨天，徐顺霖博士为宁波一名马拉松跑友做简单的肌肉力量测试

近几年，“跑马”已成为都市生活的新时尚，有爱好者甚至去世界各地跑马拉松。这也使得马拉松赛事呈爆炸性增长态势。

在大家的观念中，一个人能完成一次马拉松，身体一定非常健康,而且会越跑越健康。然而，事实并非如此，很有可能，一边跑一边已经在损害心脏健康了。

跑马拉松之前应该做哪些身体检查？哪些人哪些情况不能跑马拉松？为了让大家跑得更安全更健康，1月13日，中国科学院大学宁波华美医院联合北京大学心血管病学系、北京大学第三医院在宁波举办了一场“如何健康科学跑马拉松”讲座。金报记者采访了本次讲座嘉宾北京大学医学部临床医学博士后、北医三院主任医师徐顺霖博士。

建议“跑马”前做个运动体检

但宁波跑友几乎都没做此体检

在讲座中，徐顺霖博士一针见血点出了现在跑马拉松的跟风现象。“马拉松不断升温，参与跑马的人越来越多，但是对于如何科学训练，很多人知之甚少。现在，每年报名参加北京马拉松赛的选手超过3万人，而其中真正按照运动训练学进行训练的人数不到2%。”

如果参加马拉松或者长跑，建议先到医院做一个运动体检，包括基础疾病、心肺运动测试、血压变化、动态心电图等，以此了解身体在运动中的变化，判断能不能跑马拉松。但是，金报记者在采访中了解，宁波现在几乎没有马拉松跑友在开跑之前去医院做运动体检。

徐顺霖博士在讲座中介绍说，检测一个人的运动能力，重要指标包括无氧阈、有氧阈、乳酸阈和最高摄氧量等。无氧阈是指有氧运动到无氧训练的临界点，是最基础的运动安全指标。而最高摄氧量则决定是否能跑马，无氧阈以上的乳酸排出能力决定能跑多久。

人体开始运动时，会主动增加摄氧量以供身体需要。每个人的主动摄氧能力都不同，选拔耐力运动员，就要选那些天生主动摄氧量高的人。比如，专业马拉松选手的主动摄氧量就很高，能达到50～70毫升／千克／分钟，高级别的马拉松运动员最高摄氧量可以达到80毫升／千克／分钟，而普通人这一指标只有20～48毫升/千克／分钟。

“一般来说，摄氧量在50毫升/千克／分钟上下的人可以跑马拉松，如果摄氧量太低，就别伤‘心’锻炼了，长期运动疲劳会引起心室心房负荷增大，可以导致房颤，导致心肌肥厚、免疫力低下等。还有，摄氧量和无氧阈不高，就不要跑全程马拉松，可以跑10公里或者半程马拉松。”

肥胖者和心脏病患者别跑马拉松

感冒、熬夜、拉肚子等情况也先不要跑

有些人因为肥胖导致高血压、高血脂、糖尿病，首先会想到跑步去减肥，而且一上来就是长跑或者马拉松。

“肥胖者不能长跑或者跑马拉松。”徐博士建议，肥胖和体内脂肪超标者，如果不先通过合理营养和适当运动减去过多的肥肉，就别想着挑战长跑了。

“超重者长跑会增加心脏、脊柱、膝盖和脚踝的负担。有些肥胖者稍微动弹一下就气喘吁吁，医学上认为这是心功能不全的表现。所以说，胖子走路气喘，都属于心功能开始减退，不能胜任人体的体力活动，严重的叫做心衰。”

“心衰者能跑步吗？可以，但切记别一上来就开始长跑。应该从慢慢走开始，试着6分钟走400米再到800米，再走5000步，慢慢走到10000步以及更多”。

“还有，有心脏病的人也不适合长跑和马拉松。心脏病是长跑和马拉松的禁忌症，很多猝死案例事后解剖发现有心肌病。那些有不良早搏、高血压、糖尿病的就别长跑了，先从散步、步行、慢跑1公里开始吧。那些一发脾气就心慌、轻微活动即感到呼吸困难、气短、胸痛、脸色发白的人也都不适合跑马拉松。”

随着马拉松赛事的升温，每年都会发生猝死事件。徐顺霖博士说，虽然90%以上的长跑猝死者是心源性的，但也有2%的猝死者是正常人。清晨空腹跑步、傍晚饥饿下运动、天气潮湿闷热时出汗虚脱、没有经过高原缺氧训练就贸然前往越野、没有训练经验就直接去跑马拉松等因素都会造成猝死。“强烈建议感冒还没完全好、拉肚子浑身乏力、熬夜者不要去跑步”，还有就是跑步前有过量饮酒的跑者。

三种训练方法练出“最强心脏”

“间歇运动”还适合减肥者和心脏病患者

从生理学意义上讲，维持适当的运动量才能够使心脏更强大，摄氧量高的人或随着年龄增加而摄氧量衰退较慢的人不易得心脏病。如何在家简单地给自己做个摄氧量检测？徐顺霖介绍了三个小方法：1、6分钟步行750米以上算好的心脏；年轻人12分钟跑够2公里为正常；爬2层楼若气喘，说明摄氧量水平偏低。

他还介绍了三种适合心脏运动的方法，简单方便，随时随地可以开练。

一、肌肉力量训练

1、双手侧平举，每日5-15分钟。这个动作可以锻炼双侧肩膀的肌肉，还可以锻炼颈椎两侧的肌肉，是保持脊柱稳定，呼吸动作完美最简单的方法。如果在双手侧平举动作中出现心跳快、心慌、气急、心绞痛等反应，则证明心肺功能不是很好，要做进一步检测。

2、提脚后跟提踵运动可以锻炼平衡，可以通过自己的体重来刺激下肢，起到锻炼下肢肌肉的作用，长期锻炼也对心脏有益。

3、分腿深蹲，也就是说的相扑下蹲可以锻炼大腿肌肉，稳定核心，有益于心脏。这个动作要注意：一要慢，二要保持呼吸顺畅，三下蹲时膝盖不要过脚尖。

二安静和跑步时深度吸气训练

慢慢呼出一口气，然后将一次吸气快速做成三段吸气，五次一组，每次五组。深度呼吸训练是在锻炼人体的吸气肌，这是一种比加强肌肉力量更为重要的锻炼方式。很多马拉松爱好者学会正确的呼吸能够提高运动成绩，创造最好成绩。

三、有氧耐力锻炼

减肥、降血糖、心脏病患者的锻炼都离不开“间歇运动”。慢走200米，突然快速走50米，或者快走100米，做10个深蹲，就是间歇运动。通过这样的间歇刺激，可以提高心脏的能力和适应性，使心脏功能越来越强大。

（来源：现代金报 编辑：徐坚）

日前，河北省政府办公厅印发《河北省关于完善促进消费体制机制实施方案(2019-2020年)》，通知涉及住房、健康、收入、出行、消费等方方面面。全文中有一行写道“落实带薪休假制度，鼓励错峰休假和弹性作息，在有条件的地区探索实施周五下午加周末的“2.5天小长假”政策措施。”消息发出后引发网友热议，并登上微博热搜榜。有网友表示：能多休息就是好事，支持！但也有网友认为：这样办事就更不方便了，并自嘲“连双休都没有”。你觉得呢？

（来源：环球时报 编辑：肖宇芳）