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近来关节和肌肉酸痛? 当心“空调病”盯上您
发布时间:2018年07月11日 19:33:07 新闻热线:62726789 , 62735052 | 返回首页 | 逛逛论坛

  余姚新闻网讯(记者 胡瑾中 通讯员 黄科杰)盛夏季节,炎热难耐,在单位上班或在家里难免要开空调,能吹上一阵凉快的空调风感觉特别爽。但空调虽好,也不能太贪图凉快,如把温度调得过低,在给你带来清凉的同时“空调病”也会盯上你。

网络配图 图文无涉

  记者了解到,入夏以来,我市各大医院的“空调病”患者持续增多。50岁的李女士,这几天夜间持续开空调,结果出现肩关节酸疼症状,局部肌肉僵硬、麻木,肩关节活动不灵活了。她用热毛巾敷后感觉有点缓解,但遇到风寒,肩关节酸疼又加重。像李女士这种关节和肌肉酸痛的“空调病”患者,在市中医医院每天都有三五个,有时候甚至十几个。据市中医医院骨伤科副主任中医师孙益介绍,近段时间骨科遇到比较多的,就是这种因为在空调房里时间待太久,出现了颈椎、腰椎包括手臂的酸痛甚至麻木等各种症状的患者。

  这种症状,往往是因为室内外温差过大,人从比较热的环境突然来到特别凉的地方,就容易使关节受寒。据孙益解释,人体毛孔本来是开放的,一下子受寒以后突然收紧,寒气容易闭在里面,就导致中医所讲的不通则痛,由气血不通导致疼痛。另外,温差的剧烈变化,人体内组织容易产生各种炎症,出现疼痛或关节活动不利等情况。

  “使用空调,室内外温差一般为2至5摄氏度比较好一点。”孙益建议,如果外面温度达35摄氏度,空调温度调到28摄氏度和29摄氏度比较好,空调不要一下子调到20摄氏度或者19摄氏度,这样太低,温差太大了。

  在空调房里呆久了,许多人会感到疲倦、皮肤干燥、手足麻木、头痛咽痛、神经痛、胃肠道不适,部分女性甚至还会出现月经失调症状,这些都有可能是“空调病”引起的。孙益提醒,对于那种年弱的老人、小孩、女性和有关节炎的患者,特别要注意保护各种关节,包括肩关节,肘关节、膝关节的保暖。进入空调房后,大家可以套上薄外套,保护好自己的关节。一两个小时后,要走出空调房,到外面适当活动一下,让自己微微出点汗,或者稍微走一会儿。相对来说气血和了,那种关节疼痛的症状肯定会少很多。

  食疗也是一种防治“空调病”的方法。“如果你出现轻微鼻塞、酸痛等症状,可以喝点姜茶、温水、红糖水,只要是温性的都可以。”孙益建议有明显寒性表现的人,如易打喷嚏、手足不温、经期腹部冷痛者,可以在夏季服用一些姜汤或其他祛寒食材,以缓解脾胃虚寒等症状。孙益提醒常在空调房里的市民,应尽量少喝冰镇饮品、少食用冷冻或者寒凉性的食物。如冰西瓜配空调这样的搭配属于“外寒内凉”,会造成肠胃道、呼吸系统出现问题或各种关节疼痛。

(来源:余姚新闻网-余姚日报 编辑:魏士丁)

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