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男性备孕有哪些禁忌事项? 应该注意哪些事项?
发布时间:2018年08月10日 09:58:01 新闻热线:62726789 , 62735052 | 返回首页 | 逛逛论坛

  如果想要孕育健康可爱的宝宝,男性朋友也一定要做好备孕工作,努力的提高精子的质量,那么男性备孕的禁忌都有哪些呢。

  男性备孕的禁忌有哪些?

  1、禁忌烟酒

  烟草里面含有十几种毒害物质,如果经常性吸烟的话会增加精子的畸形率,降低了精子活力。酒精对于生殖细胞造成了直接损害,长期酗酒会影响胎儿的智力发育,从而导致了畸形儿或者低能儿。男性朋友一定要戒掉烟酒半年以上再生育。

  2、禁忌高温

  男性的睾丸对于温度是比较敏感的,一定要控制在35℃左右,如果长时间处于高温的状态下,就会影响了神经细胞,从而导致弱精子症或者无精子症,尽量不要穿牛仔裤,不能选择骑自行车的运动项目,减少泡热水澡以及蒸桑拿的次数。

  3、避免久坐

  若是长时间久坐的话,就会影响了睾丸的血液循环以及散热能力,增加了睾丸局部的温度,从而影响了精子正常的生存,另外也不能长时间的坐浴,影响了精子的密度。

  男性备孕的饮食有哪些?

  1、多吃羊肉

  男性备孕的时候可以多吃一些羊肉,因为里面含有大量的优质蛋白质、钙、铁、磷、维生素等,同时也具有补肾壮阳的功效。

  2、含镁的食物

  镁离子是生命活动必不可少的一种元素,能够调节肌肉以及神经的活动,从而增强了性能力,镁离子可以更好的增强精子的活力,从而提高了生育能力,尤其是坚果、粗粮、绿叶蔬菜里面含有的镁离子比较多。另外也要多喝水,这样才可以促进身体对镁的吸收。

  男性备孕注意的事项有哪些?

  男性备孕的半年之内,一定要让身体保持到最佳状态,做到早睡早起,保持积极乐观的心态,避免忧郁和抑郁的心理状态,不然会影响睾丸的生精功能,从而影响了精子的质量,平时也要保证规律的生活,多锻炼身体。控制性生活的次数,如果性生活过多的话,就会影响了精液的营养成分以及酸碱度。

  温馨提示

  男性备孕前也应该适当的补充叶酸,这样可以提升精子的质量。另外要控制性生活的次数,不能过于频繁,不然就会减少精液,影响了质量以及数量,夫妻双方都要做好备孕措施。

(来源:家庭医生在线 编辑:诸奕廷)

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